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全方位保濕策略

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「清潔、保濕、防曬」在 皮膚科 醫師眼裡,是保養最底子的3大步驟。 缺水的肌膚不僅會顯得邃密精巧、沒有光澤,也繁冗引起發炎迟缓。做好基礎的保濕使命,除了能立刻改进肌膚狀況之外,就積極面來說,也可預防皮膚進1步的老化。

肌膚保濕是全年無休的保養重點,但護膚做法並不是1成不變。隨著 天氣變化,溫度和濕度改變,都會影響肌膚的安康狀態,以是自己必须晓得的正確的保濕策略。
皮膚保濕的告急
對於肌膚細胞而言,『水』,是細胞畸形運作不行或缺的因素,從角質層到真皮層, 都有極高的含水量,幫助肌膚細胞畸形運作,維持明亮與飽滿,雖然皮膚主要的構造是水分,但卻不是平均的散布在各皮膚層。群体而言,水分在真皮層的比例約為 70% ,到了表皮層剩下 50% ,而最外層的角質層就只剩下 10~15%, 1旦表皮的含水量低於 10%,即屬於乾燥皮膚。

皮膚角質層的含水量會直接影響皮膚的外觀及膚質 ,像是皮膚邃密精巧、乾裂及放慢老化的現象。當皮膚表皮含水量腾飞時,其實真皮深層的水分已經散發, 有研讨指出,當丢失 二5%的水,皮膚彈力就低落3分之二,肌膚無光澤、鬆弛、皺紋現象就會出現。
迟缓性肌膚做主要的成因其實是保濕使命沒有做好的緣故,皮膚缺水,導致細胞生理活動低落,加之整體肌膚人造屏障恪守變差,此時皮膚面對外界劝解的防衛技能格局腾飞,形成所謂的迟缓性肌膚出現。

别的,有些皮膚缺水會出現 肌膚乾燥、發黃、變暗,真皮層的水分會大量的流出,是以繁冗產生細紋及鬆弛,也就無法防止皮膚老化。出格在眼部、口唇的肌膚最繁冗因為乾燥,提前出現細紋。

人造保濕系統
皮膚保濕最主要構造就是表皮的『角質層』,角質層是表皮細胞代謝的最後產物,顏色看起來幾近於透明, 角質細胞就像1個個的磚塊,圍在皮膚的最外層,它最主要的恪守在於保護皮膚,作為與外界的断绝,警觉體內水分的迷失。角質層築起了皮膚障壁 (Skin Barrier) 的告急的生理恪守,對於維持體內環境的穩定及抵禦外界環境的无害身分扮演告急的角色
皮膚角質層自己擁有的人造自我保濕系統,主要成員采集皮脂膜和角質層中的細胞間質。


皮脂膜:是皮脂腺及汗腺排泄的複合物,包覆在 角質層皮相的1層脂質膜,能夠警觉皮膚水分蒸發,同時有保護皮膚免受外物劝解的传染感动。采集:3酸甘油脂( Triglycerides)、鯊烯(Squalane)、膽固醇(Cholesterol)、磷脂層(Phosphatidylcholine)和脂肪酸(Fatty Acid)五種。

細胞間質:是由磷脂質 (Ceramide)及人造保濕因子(Natural Moisturizing Factor)所組成。 角質細胞就像1個個的磚塊,細胞間質传染感动就像水泥群体,填充於角質細胞間隙,以警觉皮膚水分的丢失並抵挡外在環境的劝解。 磷脂質擔任協調角質細胞連結的角色,且能有效警觉內部水联合失;人造保濕因子則負責排汇水分,但由於其水溶性的特質,常常會在洗臉時大量丢失。

人造保濕因子:采集氨基酸、精胺酸 (Arginine)、乳酸鈉(Sodium lactate)、尿素、尿酸等因素,是由皮膚細胞製造,在角質層中梗概和水結合而調節角質層水分的因素。

磷脂質 (Ceramide):又稱為 神經醯胺、分子釘,是表皮細胞排泄的人造 的脂質,由神經經醯胺醇 (sphingosine)和脂肪酸(fatty acid)連接而成,屬於神經鞘脂質(sphingolipid)的1種類型。磷脂質具备於角質層的細胞間隙中,是角質層中最告急且比例最高的脂質因素,總含量約細胞間脂質的 40~55%。油脂正是皮膚人造水分屏障的须要因素,Ceramide會在皮膚上构成1種薄膜,能警觉水分的蒸發,讓角質細胞鎖住水分,並達到保溫,警觉養份丢失的传染感动,使肌膚維持柔軟腻滑,更具彈性及張力。
魚鱗癬、異位性皮膚炎、缺脂性皮膚炎:某些狀況下, 假定皮膚無法製造磷脂質或人造保濕因子,則會形成表皮乾燥及龜裂,產生1些皮膚過敏發炎的疾病。

改进皮膚乾燥的 5梗概點
若何改进皮膚的乾燥問題呢?首先必須減少對皮膚的劝解,如日曬、菸酒、冷空氣吹拂等。别的,洗臉時應把持溫和具滋潤传染感动的潔膚乳,並儘量把持冷水以減少水分及油脂的丢失,並於洗完臉後,趁皮膚還濕潤時,趕快把持保濕產品。别的,面對琳瑯滿指标保濕產品,常令人不知若何入手,試來試去,總是聽到乾性膚質的人抱怨乾荒依舊、而良多肌膚外油內乾的人卻總是補水不行反補油,問題就在於對肌膚的類型、保濕因素與產品劑型的選擇不當。下列提供1些告急的留神事項。
1. 防止過度的清潔: 清潔用品不行进展在皮膚上超過 60秒

對於1些皮脂膜排泄不够的乾性、迟缓皮膚,過度的清潔,可是加重皮膚乾燥的殺手喔。 皮膚上具备的皮脂膜與人造保濕因子會人造构成肌膚的保護膜,將皮膚與外界隔離,具防護成果。需留神清潔時水溫不宜太高,不宜過度搓揉,且清潔用品不行进展在皮膚上超過 60秒,盡量選擇溫和滋潤的保濕因素,以免形成搔癢不適等反成果。

二. 化妝水不能包揽保濕:须要搭配乳液或面霜

伟人總認為化妝水梗概補充水分,皮膚乾燥的時候拼命噴活泉水,其實是錯誤的作法。化妝水中雖含有水分,可是塗敷在皮膚上,假定沒有加之油脂類保養品的幫忙,水分很快就會蒸發到環境中,出格收斂性化妝水常含有醇類因素,岂但無法保濕,乃至會消融皮膚内里的水脂膜,將皮膚的油脂1起揮發。要有效的補充皮膚的水分,單靠化妝水是不夠的。

3. 維持油水平衡: 油性肌膚也须要保溼

「油水平衡」是肌膚保濕的告急观念,每個人的膚質狀況都是與生俱來,油分與水分的比例差异,以是產生所謂的乾性、油性、中性及异化性的膚質分類,藉著保濕產品的把持,能幫助肌膚暫時調整到最好狀況。良多人以為油性肌膚不须要保溼,其實,肌膚會出油,主假定因為水油不平衡,肌膚水分不够,外油內乾,導致油脂大量排泄,過多的油脂又阻塞毛孔,繁冗构成粉刺、痘痘。油性皮膚梗概選用質地清爽不含油脂(0il Free)的保濕保養品,補給充分的水分,改进外油內乾的惡性循環。

4. 保養也要換季: 隨著季節轉換,保養重點也應有所差异。

春夏時節皮膚繁冗出油,保養重點在控油及維持清爽感,把持的保濕產品,群体都是水分比油分多,呈現出清爽的水包油型態;而在氣候乾燥的秋冬,保濕方面,則以低落皮膚水分蒸發,以及提高皮膚含水量為主,以是保養品所含的油脂量較多,呈現較為滋潤的油包水劑型,保濕成果也較好,質地上以滋潤的乳液、乳霜大要保養油為主。

5. 受損的皮膚無法有效保濕: 须要先改进皮膚過敏發炎的狀況

皮膚擦什麼保濕都不夠? 角質層不安康,再怎麼保濕補水,水分也會馬上丢失,1定要同時修復受損的角質層,才智解決因角質受損引發的肌膚乾燥問題。 對於1些過敏、脂漏、酒糟的受損肌膚 必須先治療迟缓發炎現像,針對皮膚受損的原因,把持治療修復的保養品或藥品,必須將受損的皮脂膜與角質層修護,恢復肌膚的畸形防禦保溼恪守。
保濕因素依其研發順序以及恪守可大略區分為下列3種:
多數保濕產品都是將各種因素調製成差异的配方

1. 濕潤劑:親水性保濕因素,抓水補充角質層中的水分,改进角質缺水的現象

屬於濕潤劑的因素采集:

甘油、 山梨糖、丙二醇、聚乙二醇、尿素、玻尿酸、膠原蛋白、 葡萄糖酸、乳糖酸、NMF人造保濕因子等。其中,玻尿酸由於梗概排汇並緊密結合 500 倍的水分,是以獲得了「保濕天王」的封號。
濕潤劑的传染感动為吸水,其吸水的範圍可自空氣中的水分子、乃至可將真皮中的水分帶到表皮上。 這類物質具有自周圍環境吸汲水分的恪守,是以在相對濕度高的條件下,對皮膚的保濕成果很好。可是在相對濕度很低,寒冷乾燥、多風的氣候,岂但對皮膚沒有好處,反而會從皮膚內層吸汲水分,而使皮膚更乾燥。以是须要搭配親油性的 油性保濕因素,才智鎖住水分。
二. 密封劑:油性保濕因素,主要传染感动將皮膚内里密封起來,警觉水分蒸發。

鎖水因素泛指全体油脂因素采集:

礦物油脂 Mineral oil、化學分解油脂,及植物油脂、動物油脂(如羊毛脂)、磷脂質lecithin、細胞間油脂(如神經醯胺Ceramide、膽固醇)、維他命E等。傳統的密封劑,有凡士林、 石蠟、綿羊油、礦物油、脂肪酸等,目前风行的植物油,有甜杏仁油、酪梨油、橄欖油、夏威夷核果油、月見草油等 。
3.角質修復劑:修復皮膚角質的残缺性。改进肌膚内里的狀況, 強化細胞儲存水分的技能格局。

修復因素采集: 維他命E、維他命原B5泛醇、乳糖酸。别的 植物性的因素小黃瓜、蘆薈、燕麥、洋甘菊、植物荷爾蒙 (凱因庭)

良多人以為敷個保濕面膜、搽個保濕面霜就梗概解決肌膚困擾,事實上,當角質層不安康,再怎麼保濕補水,水分也會馬上丢失,1定要同時修復受損的角質層,才智解決因角質受損引發的肌膚乾燥問題。乾燥受損的皮膚無論用何種保濕護膚品,其成果總是短暫无穷的,不如從

提高皮膚自己的保護恪守及保濕恪守,來達到更抱负的成果。





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作者: owyzvhpl
  (2011-06-20 10:25)
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