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夏季養生先養心睡覺不宜俯卧

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時下,天氣轉熱,傳統中醫認為,「暑易傷氣」,「暑易入心」。在整個冬季的養生中要垂青對心臟的特別養護。由於晝長夜短,很多老人的睡眠時間也隨之縮短,因而,高質量的睡眠對於養心出格紧张。特別是心律反常患者,保證好的睡眠兴许預防疾病的發作。反之,假定休息不好,則會加剧病情,乃至出現急性心梗、急性心力弱竭等危險情況。
  俯卧是最不宜採取的睡姿,因為俯卧會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律反常患者以及心臟病患者,應採取右側卧的睡姿,对峙身體人造屈曲,因為這種姿勢不利於血液的迴流,以減輕心臟的負擔。假定出現胸悶、呼吸困難,可采纳半卧位或三0度角坡度卧位,從而減少心律反常的發生。
  情緒激動和肉体緊張,简单誘發心律反常。因而,在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節目,也不宜品茗和咖啡等安抚性飲料。
  由於睡眠時迷入迷經興奮,會使心率減慢,對於嚴重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導阻滯的患者來說,可遵醫囑服用適當的葯物以牵制病情。睡前把應急葯品放在離床較近之处,以便伸手便可拿到,防患於未然。  心律反常指心律最先部位、心搏頻率與節律以及沖動傳導等任一項異常。臨床上遵照心律反常時心率的快慢,可分為疾速性和緩慢性心律反常。常見的緩慢性心律反常搜罗竇性心動過緩、房室傳導阻滯、房室交界性心律等,疾速性心律反常搜罗竇性心動過速、室上性心動過速、心房撲動、房性心動過速、室性心動過速、心房顫動等。臨床上,兴许作為一個獨立的疾病,更常見合並其它心臟疾病。

本文网址:http://tw.aboluowang.com/life/data/2011/0六0七/article_4八541.html

阿波羅網責任編輯:李冬琪 



本文已同步發佈到「健康樂活」


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作者: pprdgkzf
  (2011-07-08 06:06)
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