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110611 抽筋的詩情畫意羅馬公路

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雖說這條路線是熟到1個爆~但這是闊別三個月之後所參加的第1場挑戰賽事XD
由於颱風過境的緣故,主辦單位為了坦然起見,把副本預計在5月2八日舉行的這場賽事延後到端5節後的6月一1日,副本因狀況不佳想放棄這次比賽的我,拜颱風之賜,經過了簡單的復健騎(永保康健的加持XD)之後,還是承受了這次的挑戰~
不過賽前但是1整個以「平安順利騎完就好」的殷勤來面對XD[hr]來到了比賽當天早上~4點多1點就起床了~準備好之後就前往汇合地點汇合啦~
本日在車店汇合的人有八位~此中1名是很久不見的Gary兄!自從2009年花東洄瀾三00K之後XD,本日出車幫忙載人載車的是米粒、COLA和子文~
大夥準備好之後,就出發啦~~前往本日的起終點:石門水庫南苑停車場~
本日去程是坐子文的車,同車的還有阿超和永哥~聊啊聊的才發現,副本賽事出發的時間是7點到7點半的啊@@,那我們這~~~~麼早汇合是為何咧~~(據不知名人士泄露,即是有人會推、拖、拉,以是才把汇合時間拉的早1點XD)
冬季的緣故,5點天就亮了,行走在國道三號上,太陽已經是大到1個爆炸了~
來到了南苑停車場,大要可以6點,由於比賽的出發時間是7點鐘,大伙也就不急不徐的準備著~
本日的參賽人數很多,乃至我覺得比旧年的人數還要多~以是我們也颇有默契的比及自身都出發的差不久不多了之後才去排隊~~因為1開始上壩頂的這段路,如果人太多是會有的擠的~~
出發前,阿寬也來到與我們會合,看到阿寬雙手上載著工感染的棉質手套,大伙都傻眼了@@,天氣這麼熱,還載這種手套~~他說沒辦法,就忘了載手套出門,在車上找到了這雙,就湊和著用XD,要我就乾脆不載了~~~



後來我還想到說不然把前指節的地方剪開好了~這樣子也較透氣,加之這樣子的話,變速的時候也不會卡卡的~~
但左手剪了三指後發現這真的是1項艱難的任務@@,後來還是放棄了~最後米粒了债他的手套給阿寬用~因為米粒也有不載手套騎車的習慣~~~
在喬定之後,就準備出發啦~~



在上壩頂过来,還大要做1下下的暖身~來到了爬坡路段,就馬上開啟兄弟登山,各自欢腾模式了XD
上到了壩頂之後,那过来反胃的情況又出現了…這次我並沒有吃的很飽說~~不過還是出現反胃的情況…應該是1開始的心跳1下子就跳到無氧的緣故吧…這應該是太久沒這樣子騎車了,身體還沒有適應過來…(因為上週的永保康健,1起平路的情況下,是沒有反胃的感覺的~)
多多練習吧!置信有1天狀況會調整回來的!
上到壩頂之後,即是上高下下的路段了,剛好大要藉此緩和1下~~且大部门都是下坡段~~
這次的路線和往年差异,过来都是走懷恩路再切台7線,這次的路線則是改由承恩路切台7線~穿插口的地方剛好是百吉隧道口~
承恩路走起來比懷恩路好走多了~平路為主~不像懷恩路那般,還有明顯爬坡的路段~
來到了北橫之後,1開始是平路加小下坡的路段,速率大要对峙的不錯~~過了北橫與懷恩路口之後,就開始明顯的上坡大於下坡路段了~~~根本上就只有要到三民國小那邊过来才有下坡路段~
這1起上还是对峙著不要抽筋,心跳不要爆掉的狀態來騎乘XD,雖然久沒騎車,但也許是因為4八/三3功率盤的緣故,我踩起來是還算蠻順的即是了~
來到了角板山的萊爾富之後,個人計時的時間是5八分摆布,這段路的時間是比过来慢了幾分鐘~~不過沒關係,接下來是1長段瘋狂的下坡XD,大要藉此好好的劳动緩和1下~
來到了羅浮村之後,過了羅浮橋不久,即是第1個補給點了~本日的策略是有几何個補給點就進幾個XD,畢竟狀況沒有过来那樣,無法預測我會在哪1段路上就爆掉XD,以是有補給當然要好好的補1下~~
第1個補給點有水、饅頭和餅乾~香蕉要在第2個補給點才會有,我想是因為怕被拿光的緣故吧XD,畢竟到了第2個補給點,整個參賽的車友早就被拉的很散了~就應該不會有搶食的畫面出現了吧~~
在第1個補給點,我裝了許多的水,太熱了!喝完1瓶再裝1瓶~~吃了2顆饅頭之後,正準備離開繼續出發,也剛好看到了Gary,聊了幾句之後,我就先行出發了~~他也是最近很少碰車,以是狀況也是不佳~~但應該是大要順利完賽沒問題的~
來到了羅馬公路口,開始計時,看看能否和过来的時間會差许多~~~
第1段的約2公里爬坡,也是順順的往上爬~儘量不要讓心跳在"很無氧"的狀態就大要了XD
不過在這段路上,救護車的鳴笛聲1直沒停過…應該是有車友受傷了…由於前1晚下了1場不小的雨,路上還有1些樹葉沒有铲除,加之羅馬公路彎道多,下坡也算蠻急的,1不警惕就會發生危險~~
爬過了第1段坡之後,我就晓得接下來到桃源仙谷這段路都是上高下下的路段,只有把速率对峙住就大要坦然過關的了~~
來到了桃源仙谷,还因此儘量不要讓心跳在"很無氧"的狀態就大要了~~~
1起就這樣順順的通過縣界,來到了塔那咖啡~接下來就又是1段長下坡路段了~
這段下坡路段個人是覺得本日騎的蠻不賴的~雖然說後段旅程的速率也只能对峙在三0高下,但整個來說算是不錯的即是了~~
來到了馬武督小7,绝不猶豫的停了下來XD,太熱了!想吹1下冷氣,加之想喝點可樂或沙士補充1下,以是就停了下來了~~副本是不想停的,但口中1直散發出可樂或沙士的味道,實在是沒辦法,就停下來了XD
結了帳,馬上秒殺那罐沙士~~~喝完之後馬上就出發了~最後就只剩上台三線那段長緩坡了~今次的比賽路線並沒有往佛陀世界而去~後來想想還好沒有,因為我在台三線上抽筋了@@,如果以這種狀況上佛陀世界的話,那真是要仙游準沒錯@@
在台三線上的第1段緩坡,速率对峙的很好,大要可以20高下,迴轉也踩的很順~1起都掛大盤往前進~經過了國道三號的第1個高架橋之後,是1段的下坡~~來到坡底,略微停了紅綠燈之後,繼續出發,前方還有1大段的坡等著我~~但根據剛剛的狀況,感覺本日這段路應該會爬的很順才對~~~
才剛想完,我的雙腿就不聽使喚,開始抽蓄了起來@@,而且他來的好快啊!股4頭肌和股2頭肌同時發作@@,本來覺得這段路應該大要很順利的通過的~因為剛剛節奏感和速率感都对峙的很好~想說接下來的這段路大要發揮的很好,結果沒辦法抽筋了@@,心裡想這種感覺,如果我停了下來的話,應該就上不了車了…以是決定低落迴轉,改以輕踩為主,讓那抽筋的感覺搁浅在将近爆發的那個臨界點XD
上1次抽筋都不晓得是啥時的了~~印象中我大部门都是因為爆心跳才會速率和迴轉變慢的XD
來到了台三乙,我晓得會有1段下坡,大要讓我緩和1下~~但我也只能1直对峙在某1個坐姿,因為岂论動哪或站起來,都會感覺到快冲破那臨界點了XD
台三乙中間還有1段小上坡,过来經過這裡的時候,都是垄断下坡的速率帶過這段坡的~本日是定然不或者的了…無法拉迴轉的呀…爬了上来之後,路邊有幫忙交管的交警,還鼓勵我說,就快到坡頂囉!加油!聽到的那瞬間我好想哭啊XDD
之後,又是1段的長下坡,來到了溪洲大橋後,即是平路段啦~在這段回到南苑停車場的路上,即是順順的騎了,反正也差不了那几何時間~~
最後以濒临三小時半的時間完賽~~~
來到了大伙汇合的地方,1下車我就真好1陣子站不直了XD,股2頭肌1整個在抽筋的狀態@@,蹲了蹲才緩和了許多~~~
大會除了完賽獎牌之外,還有1件紀念的T-Shirt,還有還有,1個福隆便當XD,阿寬說,這裡離福隆這麼遠…便當還是熱的耶XD,我岂论了啦,肚子餓,也是馬上就秒殺了~~~
我本日的時間看起來是沒啥退步的,過程中也有好幾段是我覺得踩起來是相當不錯的~在我這幾乎砍掉重練的情況下,能有這樣子的成績,加之沒有抽筋的很嚴重的情況,算是不錯的了!
等大伙都汇合完之後,我們回到了新竹湳雅街周围飽餐了1頓~~感謝COLA贊助啦~~也感謝幫忙出車的同伴們~~~
置信本身在週末至少有1天大要騎車的情況下,大要缓缓地恢復體力的~
加油啦!
[hr]Garmin Edge 705:[/b]7一.96 km, 三h一5m三7s, 22.一 km/hr, max. 5八.5 km/hrAvg. HR 一7一 bpm, max. HR 一9八 bpm, 2790 cal.Avg. Cadence 72 rpm, +一2一0 m/-一2一八 m

SportTracks:72.02 km, 三h2八m0三, 20.八 km/hr, max. 5三.4 km/hrAvg. HR 一7一 bpm, max. HR 一9八 bpm, 2790 cal.Avg. Cadence 62.5 rpm, +一406 m/-一三八0 m[hr]
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作者: hgjbycrx
  (2011-07-08 14:32)
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