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乳癌做瑜伽 有助減壓

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(法新社華盛頓一八日電) 美國一項钻研今天指出,乳癌患者練習瑜伽,有助減輕壓力,比起做个体蔓延運動的乳癌患者,留存品質也改善許多。
美國德州大學MD安德森癌症中心(MD AndersonCancer Center)钻研人員,訪問一六三名平匀52歲的女性,她們是乳癌晚期到第三期患者,固定接受放射治療。

钻研人員將她們隨機分成三組,分別是瑜伽組、簡單蔓延操組以及未受指導組。
分到瑜伽組或蔓延操組的乳癌患者,在為期六周的放射治療期間,每周三次進行一小時的練習。
結束放射治療後,她們每一、三、六個月必須回報本人身心健康狀況,同時也需接受測試,測量心臟效率和壓力激素濃度。
钻研發現,比起不運動的乳癌患者,瑜伽和蔓延組的女性較不繁冗感触委顿。
但瑜伽組回報說,「在身體效率和總體健康狀況方面,獲益更多,比其他組更或许從罹癌經驗正面对待留存中的變化」。
钻研也發現,瑜伽組「一天下來皮質醇(cortisol)濃度降幅最大,顯示瑜伽有助管制這項壓力激素」。(譯者:地方社盧映孜)一 轉載自 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/一105一9/一9/2rthz.html




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作者: pprdgkzf
  (2011-07-08 20:25)
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