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压迫失眠===很簡單

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打败失眠===很簡單... 分類:中風/心臟/血管/血壓/失眠 有1種口头很值得1用,即是古人發明的「心腎相交助眠法」。這個口头很簡單,即是用手心的勞宮穴去搓腳心的湧泉穴。腳心的湧泉穴是腎經的1個要穴,手心的勞宮穴是心包經上的1個要穴。如今坐著時,用左手的手心去搓右腳的腳心,用右手的手心去搓左腳的腳心;心腎相交,對緩解寝息障礙极其有效,而且簡單易行,本人在家都可施行。心腎相交助眠法   心腎相交的口头是用手心的勞宮穴搓腳心的湧泉穴。凌晨坐看電視或與家人閒聊時均可為之。*湧泉穴:腎經的首穴,位於足底,在足前部凹陷處第二、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前3分之1處。*勞宮穴:是心包經的腧穴之1,在掌心,第二、3掌骨之間偏於第3掌骨,即屈指握拳中指指尖所指之處。──摘自《不老力》,柿子文化出版




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作者: ehacpcif
  (2011-07-08 20:54)
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