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吃肉減肥餐 7天減3公斤

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★連續7日進食

早餐︰火腿1片、煎蛋1隻、礦泉水1杯

午餐︰雞髀(去皮)1隻、什菜沙拉1碗、減肥汽水1罐

晚餐︰花椰菜1碗、蒸魚半條、清湯1碗


減肥守則:


1.不能進食澱粉類食物。


2.禁吃生果及含糖份食物。


3.不能喝含咖啡因的茶、咖啡和酒精。


4.進食分量可隨個人喜好增減。

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作者: David
  (2008-08-16 16:27)
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