網頁 貼吧 文章 作者 工作  
網頁搜尋
 
 愛PO吧 >> 減肥 >> 瀏覽文章
回覆 加入我的最愛 與好友分享

另類餐單「只減下身」

本被文章 1 次, 共有回覆 7  
1
 
0
早餐﹕牛奶麥片,「加兩茶匙蜜糖或五粒西梅」,加一杯原味低脂乳酪。


午餐﹕焗薯加8安士罐頭黃豆﹔或4片粗麥麵包,塗以低脂醬料和各式蔬菜做餡,如生菜、青瓜、番茄、洋蔥和青椒等。


晚餐﹕頭盤﹕一片蜜瓜或半個西柚又或清湯一碗。


主菜﹕8安士魚塊「清蒸、燒、微波爐煮熟均可」,加不限量的水煮蔬菜


或咖喱雞伴紅米飯﹔或6安士去皮雞肉加不限釜水煮蔬菜


甜品﹕香蕉切片加草莓乳酪﹔或蘋果挖去果心,加原味乳酪或新鮮士多


啤梨加士多啤梨乳酪。


每天飲用3OO毫升脫脂奶,不可飲用加糖加奶的飲料。

逛上一篇:   逛下一篇:

作者: David
  (2008-08-16 16:29)
推薦文章: 將本文章推薦到【百度收藏】 將本文章推薦到【YouPush】 將本文章推薦到【udn共享書籤】 將本文章推薦到【Fiigo】書籤

 本文章共有回覆 7 篇,分 1 頁
 聲明:以上內容不代表本站立場,且內容由網友發表提供,若有爭議或違法由發表者承擔,本站將不負責連帶責任,謝謝。

 IPoBar  愛PK  愛遊戲  愛online
新手教學 客服中心 站務公告 交換連結 合作提案 關於我們
 
版權所有©ipobar Ltd., All Rights Reserved.
論壇內會員言論僅代表個人觀點,不代表本站同意其說法,本討論區不承擔由該言論所引起的法律責任