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食物組合減肥餐單

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★一星期減2公斤

早餐:鮮榨果汁1杯、新鮮生果任食

午餐:雜菜沙拉、澱粉質食物(麵包等)隨便

晚餐:蔬菜、肉類任食



減肥守則

1. 不可以吃得太飽,只可以是八成飽

2. 澱粉質的食物不可以與肉類的食物一起食。

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作者: David
  (2008-08-16 16:34)
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