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[文章]有錢人吃的和你不一樣

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詹宜軒、張慧雯



蔬菜、生果,最好是有機蔬果,再加之多喝水,就是有錢人現在最風靡的食品。富邦文教基金會執行長陳藹玲早上一定準備多種蔬果,而且每天都不一樣,以此照顧家人健康。央行總裁彭淮南也幾乎三餐都以素食為主,頂多吃些生魚片、魚肉,牛、羊、豬、雞等家禽肉類幾乎不吃。



台新金董事長吳東亮不吃澱粉類,華南金董事長林明成飯前先吃蘋果管制食量,索尼愛立信台灣分公司總經理葉順發三餐則以五穀米、蔬菜為主,盡量少吃紅肉。



來看看有錢人都怎麼吃?吃什麼?起首,「不煎、不炸」與「不吃澱粉類食品」幾乎是掃數人的共通點。

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當夯養生飲食六大原則



第一「不煎、不炸」是因為不論用哪種油,都會增進熱量,同時,食品在高溫下營養幾乎盡失,乃至會產生緻癌物質;蒸或煮或稍微汆燙一下青菜,簡單,就是最健康的飲食編制。





第二「不吃澱粉類食品」。差異的澱粉或蛋白質消化的時間長短不一,也需要不一樣的消化排洩物來處理,以是,同時把幾樣食品吃下去,即使同樣是澱粉類食品,也會妨礙吸收與消化,極端是澱粉類食品本來就是冗雜被人體消化吸收的碳水化合物,會產生熱量,使血糖上升,大大前進肥胖的機率。



第三「減少加工食品」。少吃罐頭、冷凍食品、煙燻、燒臘、醃漬食品,化學物質製造出來的食品(如:汽水),也都得灌注貫注。



第四「少吃肉」。第一優先不吃牛、羊,再來則是不吃豬,雞、鴨、鵝則排第三名,再來則是水產食品,最後一項則是奶類。



第五「罕用調味料」。糖、醬油、辣椒醬、味精等化學分解的都罕用。



第六「喝水」。喝白開水、礦泉水、果汁都好,灌注貫注喝汽水、咖啡、茶等寬慰性飲料。





《上流社會》一書對中下階層的定義,是「一群看不見未來,逐漸喪失積極性格的中產階級。」假定你也膽怯成為「上流人」,顯然,「積極」是肯定改良的人生態度。







窮人窮戶八個差異想法

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窮地利窮戶不光吃的不一樣,想的也不一樣,很多部落格提供至少有八個經典差異:



一、自我認知

窮人:很少想到如何去賺錢和如何才具賺到錢,認為大師一輩子就該這樣,不相信會有什麼改變。

窮戶:有強烈的賺錢意識,這已是他血液裡的東西,他會想盡所有辦法緻富。



二、休閒

窮人:在家看電視,為肥皂劇感情動到痛哭流涕,模仿電視裡的時尚妝扮大師。

窮戶:在外跑市場,即使打高爾夫也不忘帶著合約。



三、學習

窮人:學手藝。

窮戶:學妄想。



四、時間

窮人:因為買一斤白菜多花錢而氣惱不已,卻不為虛度一天心痛。

窮戶:玩也是一種工作編制,是有目标的;窮戶的閒,閒在身體,修身養性,以利再戰,腦袋一刻也沒有閒著;窮人的閒,閒在思想。



五、情感

窮人:沒有情感,總是窮則思變,很難出大錯,也絕不會做最好。

窮戶:「燕雀怎知鴻鵠之志?」有了情感,才有靈感的火花,才有解決問題的魅力和編制。



六、習慣

窮人:一個窮戶送給窮人一頭牛,窮人滿懷渴想開始奮鬥,但牛要吃草,人要吃飯,日子難過,窮人於是把牛賣了,買了幾隻羊,吃了一隻,剩下的來生小羊;但還沒比及小羊生下來,日子又難過了,窮人把羊賣了換成雞,想讓雞生蛋賺錢為生,可是日子更難好轉,最後隻得把雞拿來吃

抱負徹底崩潰!



窮戶:成功祕訣就是「沒錢時,不論多困難,也不要動用投資和積蓄。」因為壓力會讓你找到賺錢的新編制,幫你還清賬單。



七、上網

窮人:上網談天。

窮戶:上網找投資機會。



八、消費花錢

窮人:買名牌是為了體驗滿足感,喜歡試風靡時尚產品,相信貴的肯定是好的。

窮戶:與售價比照,他們更在乎產品的質量。





事實上,這八個根底差異,綜合起來隻需兩個字,就是「積極」和「消極」的差別,窮戶「積極」,不論是積極養生、積極擺脫肥胖,有了健康才具積極賺錢;想要真正丢棄窮胖的悲情保管,第一步,改掉叫外送速食的習慣,就從親手為大師準備一個便當做起吧!


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非凡新聞周刊2008/07/31

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作者: mcoxkxcz
  (2011-09-29 01:29)
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