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野菜炊飯+水果優酪乳

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升降機 摔角[hr]

野菜炊飯(來源:食在有健康) 2011.10.21

材料:
青江菜 2根、溼豆皮 2塊(切絲)、去皮紅蘿蔔 1段、黑木耳 2片、燙好的竹筍 1塊、
柴魚湯300cc、米3杯(洗米後泡水)
杏仁片4大匙(先炒香)、白芝麻2大匙、
鹽適量、香油適量、研磨胡椒適量


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水果優酪乳

材料:
蘋果1顆(切塊)、奇異果1顆(切塊)、芭樂1顆(切塊)、水梨1顆(去皮後切塊)、原味優酪3盒、喜瑞兒1碗、蜂蜜適量

作法:
1. 將各式水果切成小塊後,淋上原味優酪、蜂蜜,撒上喜瑞兒即可。真正隱藏

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腎結石常見的症狀
1. 疼痛(腰痛、腎部絞痛)
2. 噁心、嘔吐
3. 血尿
4. 尿路感染
5. 尿急、頻尿
6. 排尿困難
7. 腸胃不適

腎結石的種類和飲食禁忌
草酸鈣結石:少吃高草酸食物、限制維生素C補充量
尿酸結石:採低普林飲食
磷酸鈣、磷酸銨鎂結石:少吃高磷食物

這樣做會造成腎結石?
1. 濫服藥物:如:利尿劑、阿斯匹靈
2. 很愛吃肉
3. 喜愛重口味飲食
4. 過分勞累
5. 不愛喝水
6. 愛喝飲料
7. 常憋尿
8. 暴飲暴食

腎結石併發症
1. 輸尿管結石
2. 膀胱結石
3. 尿道結石
4. 腎水腫
5. 腎化膿
6. 敗血症

預防腎結石好食物
1. 蔬菜
2. 水果
3. 堅果
4. 豆類 ErrorSpy;
5. 全穀類食物
6. 低脂牛奶



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作者: xczowfpzw
  (2011-11-20 23:34)
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