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胃酸過多保健

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胃酸是人體消化系統一項非常重要的腺液,分泌太少會引起消化不良,分泌太多則會胃痛.
如果胃酸的大量分泌,禁忌食物如下 :

1、忌吃稀飯。
2、少吃不易消化食物,如堅果類(花生、腰果、南瓜子等)。
3、忌暴飲暴食。
4、忌喝咖啡、濃茶、巧克力、可樂等含咖啡因的東西.
5、忌吃辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、洋蔥、大蒜、韭菜、芥苿。
6、忌吃太甜、加工食品、酒類、抽煙..等,以免病情惡化。
7、要避開煙、酒。
吃糯米飯糰/禦飯糰/油飯/米漿等等食物本身就容易刺激胃酸增加,所以胃不好的人,上述的食物盡量不要吃.
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八種天然的顧胃好食物
 「顧胃」的飲食良方,包括定食定量、細嚼慢嚥、選擇容易消化的食物、避免油炸及甜食或太酸的食物,平日可補充下列對護胃有效的食物--
1. 山藥:切開山藥,拉出的黏黏細絲,是山藥特有的黏蛋白,具有保護胃壁功效,改善人體消化,還能促進食慾,尤其適合長期胃部不適導緻食慾不振的人,當成平日護胃的好食物。藍領搖滾
2. 秋葵:分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁,具有保護胃壁的作冊,並促進胃液分泌及腸胃蠕動、幫助消化、提高食慾,是極佳的顧胃食物。
3. 南瓜:南瓜的果膠成分,可保護胃腸道黏膜,避免受粗糙食品刺激,減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化,建議消化不良者最好去皮食用。
4. 木瓜:含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,幫助消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜,可幫助消化,預防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒,不建議空腹食用。
5. 高麗菜:成分中的纖生素K1和維生素U,含有抗潰瘍因子,可修復體內受傷組織,保護胃腸黏膜,經常食用可減少胃部不適。由於容易引起脹氣,因此腹脹患者不宜多吃。
6. 黑木耳:含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。
7. 陳皮:含揮發油,對消化道有刺激作用,可促進胃腸蠕動。
8. 薑: 有溫熱效果,吃薑可以改善胃寒引發的消化不良;吃東西前,若先吃些薑,胃部排空的速度可加快一倍,胃部蠕動次數增多,薑除了可幫助消化,對容易脹氣、反 胃、嘔吐的人來說,也是不錯的食療,但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用;平時容易嘴破、長痘痘、火氣大的人,也不宜吃多。

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作者: yciwgwire
  (2012-01-18 16:49)
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