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植物性雌激素的另一選擇~紅花苜蓿

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[blockquote]女性在過了45歲之後就有可能進入更年期的階段,有的人症狀明顯、有的人並無太多的改變感覺。更年期的早期症狀主要是月經失調、燥熱盜汗、情緒不穩定、抑鬱多疑、容易發怒,在此階段有些人會認為只要忍一忍就好了,但他們卻忽略了接下來的泌尿生殖道萎縮、性生活困難、骨質疏鬆甚至是心血管疾病、高血壓、糖尿病、腫瘤..等這些問題。 對於有嚴重症狀的婦女建議還是要會診醫師,但對於想提早做預防保健者,天然植物性荷爾蒙~異黃酮是個很不錯的選擇。根據2002年10月發表在骨科相關醫學期刊中的報告指出,天然異黃酮Isoflavones(又稱為植物性雌激素Phytoestrogen),已經被證實具有促進骨質合成及抑制骨質流失的作用,增加骨質密度(BMD)的效果,但是沒有合成荷爾蒙的副作用。植物性的異黃酮來源除了大豆來源外,紅花苜蓿也是個很好的天然植物性雌激素來源,含有4種異黃酮genistein、daidzein、biochanin 、formononetin,也有不少科學文獻肯定紅花苜蓿多項的健康益處:由Peter H. M. van de Weijera et al.所發表題為 Isoflavones from red clover(Promensil)significantly reduce menopause hot flush symptoms compared with placebo的研究結果證實補充紅花苜蓿異黃酮能明顯降低更年期症狀。發表於J Clin Endocrinol Metab 1999 Oct;84(10):3647,題為Isoflavones from red clover improve systemic arterial compliance but not plasma lipids in menopausal women的研究結果發現每天補充80mg異黃酮的女性其血管彈性增加了23%,這對心血管的健康是很好的現象。發表於J. Nutr. 132:27-30, 2002,題為Trifolium pratense (Red Clover) Exhibits Estrogenic Effects In Vivo in Ovariectomized Sprague-Dawley Rats的研究動物實驗證實紅花苜蓿萃取物具弱激素效應、對雌素二醇則無影響。DVD類程式也有對男性影響的研究,發表於Eur J Clin Nutr. 2004 Mar;58(3):403-8,題為A biochanin-enriched isoflavone from red clover lowers LDL cholesterol in men的研究中則提出紅花苜蓿中的biochanin對男性有幫助降低LDL-C的作用。
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作者: algdzbxk
  (2010-01-24 12:44)
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