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凱西史密斯抗力球窈窕塑身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)

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凱西史密斯抗力球窈窕塑身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)






凱西史密斯抗力球窈窕塑身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)





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(以官方網站為準)


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2004.12.10 全新〞光榮 〞上市
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!!!破解說明:
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!!!產品類別: VCD運動
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內容簡介
◎ 適用者:初級以上適用
◎ 長度:約40分鐘
◎ 運動前,請徵詢專家建議,依照個人身體狀況進行健身課程,以達到最佳效果!

現在不用踏進健身房,您就可以享受一種全新突破、充滿力量的健身操!這顆氣墊球不
僅讓您擁有緊實的小腹及性感的下半身,還讓您擁有運動家的健美體態以及健康的下背
部。我這套新的抗力球窈窕塑身操,能滿足您所有的需要,讓您的抗力球成為有史以來
最多元化的鍛鍊曲線工具!

抗力球窈窕塑身操內容簡介:
--30分鐘簡短有效的健身操,提供了三種不同的健身層次:包括雕塑腹部、背部以及下
半身曲線。您可以從影片中自行設計一套難易度適合您的健身操,利用抗力球的輕鬆瘦
身效果,幫助您獲得美麗的曲線與健康的身體。
-- 6分鐘的暖身操:利用抗力球暖身,讓身體準備好迎接新的塑身操。
--12分鐘縮腹塑背操:能強化您身體的重要核心部分,發展更棒的穩定性及平衡感,在
雕塑的同時,又能緊實撫平您的小腹,跟小腹說BYE BYE。
--10分鐘下半身雕塑操:著重雕塑大腿內外側、臀部及小腿肚,能加強提臀瘦腿的效果
,給您完美的下半身纖瘦曲線。

◎抗力球窈窕塑身操動作:
暖身操 美腹雕塑運動 下背部雕塑運動 下半身窈窕運動
6分鐘 7分鐘 5分鐘 10分鐘




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凱西史密斯抗力球窈窕塑身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)

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作者: wcdgoogq
  (2010-01-26 22:50)
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