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尊巴 南美拉丁舞 教學 Zumba Fitness 第二篇

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幼兒教學 解夢[hr]商品名稱: 尊巴 南美拉丁舞 教學 Zumba Fitness 第二篇

商品分類: 運動.減肥.瑜珈.舞蹈

語系版本: 英語發音 DVD版

運行平台: Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機

更新日期: 2011-08-25

內容介紹








片名:(此片售價150元)尊巴南美拉丁舞教學 Zumba Fitness 第二篇 英語發音(DVD版)(適用任何家用DVD播放機超清晰畫面超長超值享受)




2011.08.30z88;全新〞光榮 〞上市 XYZCD Studio


[hr]

內容說明:
為什麼Zumba 能快速燃脂?



特殊的音樂節拍和速度的變化,使Zumba 可以在塑身動作、力量動作和有氧動作間轉換

的天衣無縫。每段練習都是從簡單的單步運動然後逐漸到全身運動——先是步伐、接著

是身體中段,最後是上身——直到活動到身體各個部分。這種將動作按簡單的節拍分解

的方法能使心率逐漸增長到最佳的有氧消耗區間,然後再通過動作的變化讓心率變化,

使身體能夠持續保持在較高強度的水平上。



● 塑形效果。Zumba是一種有效的核心訓練(腹部和背部肌肉)課程。整節Zumba 課都

要求對核心部位有很好的控制,這會令腹部收得更緊,軀幹變得更有形。而且在運動中

,通過臀部的不斷運動,能使其變得更加性感有形。可以說Zumba可以讓全身各個部位都

得到鍛煉。



● 快樂加分。IDEA 大會將Zumba評選為2008年最大的引領健身潮流的項目,Zumba 立刻

成為了時尚界和娛樂界的新寵。Zumba 被形容為一個大Party,一個能讓人擺脫煩惱和枯

燥的快樂運動,簡單、有趣、易學。任何人隻需要跟著節拍自然的做動作就能跟上。

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作者: hpjlhtix
  (2012-03-12 06:46)
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