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孕期補充之二『美強生植物性DHA』&『Citracal鈣片』(24W4D)

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冰原歷險記 鳳飛飛 泰倫斯霍華[hr]
隨著懷孕進入了中後期,
原本規劃從這個月開始讓老大增加『DHA』&『鈣片』的補充,
無奈月初就發生了老大要安胎住院的事,
好在後來平安無事了,
不然買了一堆補充品還真的不知道要怎麼處理~

『美強生植物性DHA』
一般來說懷孕進入了中後期,
寶寶腦部會開始快速發育,
此時對『DHA』的需求會大大地增加(3~5倍),Sylvie
DHA能夠幫助胎兒的腦部與眼部發育,
所以為了要能夠有個聰明的寶寶,
媽媽補充足夠的『DHA』是必要的,
其實『DHA』我們常常聽到也很多人有再吃,
也就是所謂的『深海魚油』,
不過近幾年來因為環境污染,
深海魚常常有重金屬殘留的問題,
所以『植物性的DHA』漸漸受到重視,
我所購買的這款『美強生植物性DHA』,
就是從『海藻』中萃取得出來的純天然的植物性DHA,
也是名列美國媽媽們孕期補充的首選,
另外『植物性DHA』還有一個優點,
就是不含『EPA』,
『EPA』一般存在於動物性的DHA中,
會造成『凝血功能降低』,
所以如果是補充動物性DHA的媽媽們必須要在『產前一個月停用』,
以免造成生產過程因『抗凝血功能』而導緻大失血,
不過植物性的就沒這個困擾了,
可以一直吃到生產後,
甚至哺乳期也可以繼續食用來幫助寶寶補充DHA。
『美強生植物性DHA』每一盒有30顆,
每天吃一顆剛好可以吃一個月,
所以我購買了五盒打算讓老大吃到生產後,
不過很可惜的是這款台灣並沒有販售,
必須上amazon或請美國代購才可以買到~

『Citracal鈣片』
這款鈣片也是請代購幫我從美國購買的,
除了鈣之外還添加了『D3』來幫助吸收,
有些人需也許不知道什麼是『D3』,
大家一定聽過曬太陽可以幫助身體製造維他命D,
陽光中的紫外線能夠將體內的膽固醇轉化成維他命D3,
所以『D3』對於鈣質的吸收幫助很大~
一般孕婦到了懷孕中後期常常半夜會『腳抽筋』,
主要是因為到中後期寶寶快速長大,
手腳的生長都需要大量的鈣質,
因此母體被大量的吸收之後因生體缺乏鈣質而導緻抽筋,
更嚴重的則會導緻『骨質酥鬆症』,
所以中後期的鈣質補充一樣很重要~

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作者: weiinzwl
  (2012-05-15 08:56)
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