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如何正確抗輻射~著名營養學家柳啟沛教授提醒您

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99學年度 比奇堡[hr]





NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員

著名營養學家柳啟沛教授提醒正確抗輻射



2011 / 3 / 18






 輻射離我們有多遠
?實際上在我們的生活環境中,輻射無處不在!主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏,微量的放射性不會危及健康
但是在輻射源集中環境中的人,放射性物質能通過多種途徑進入人體,造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下,重則緻癌、畸
型,引發遺傳性病變。薛凱琪
營養膳食補充才是科學


 針對日常生活中出現的輻射,我們可以通過盡可能的遠離輻射源,重視環境保護與即時監控來達到改善的目的,而對於突發性的放射性污染,人們也可以通過深居
簡出、關閉門窗以及減少與外環境的接觸、戴口罩、洗澡等各類內外照射護措施來預防。面對現下出現搶購碘鹽的行為,NU
SKIN全球抗衰老科研顧問團成員,著名的營養學家柳啟沛教授提醒大家「碘鹽裡所含的碘是極少的,食用碘鹽抗輻射沒有必要,而吃碘片也必須在受到污染危害
之後進行,不要盲目購買含碘藥物服用,因為用藥的時間、用量都有規定,人體內的碘超標可能導緻甲狀腺機能亢進。而平時注意各類營養素的均衡補充,也可以達
到科學防輻射的目的。」



抗輻射武器一:番茄紅素

番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。


特別推薦:經常飲用/食用含有番茄紅素的營養品,如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品。
抗輻射武器二:維生素E、維生素C

維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有高效抗氧化活性,可以減輕輻射導緻的過氧化反應,就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」”,從而減輕皮膚損害。


特別推薦:經常飲用/食用含有維生素E,維生素C的飲品及和綜合營養補充品
抗輻射武器三:維生素A、β胡蘿蔔素

天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。


特別推薦:經常飲用/食用含有維生素A及β胡蘿蔔素的營養品,如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品
抗輻射武器四:

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。


特別推薦:補充含有硒的綜合維生素補充品
抗輻射武器五:提升免疫力

當身體所有機能正常運作時,免疫系統將形成一個強大的保護屏障,它可以識別各種不同的病毒或細菌,從而保護人體細胞免疫受攻擊和突變,保護細胞的健康。同
時免疫系統還可以識別並去除衰老或受損的細胞及因氧化而突變的細胞。靈芝,綠茶,冬蟲夏草有助調節免疫系統能力,能大幅提升細胞對於輻射的耐受性,對於防
輻射有很大的效果。


特別推薦:多攝取靈芝,綠茶,冬蟲夏草





柳啟沛 教授  Qipei Liu, Ph.D.



上海復旦大學公共衛生學院營養與食品衛生學教授

履歷:

現任中國營養學會榮譽理事、上海市營養學會名譽理事長、上海市學生營養促進會副會長兼專家委員會主任。

曾任上海醫科大學營養與食品衛生學教研室主任、上海市科技協會委員、《營養學報》副主編、上海市營養學會理事長、中國營養學會副理事長。

主要從事營養與食品衛生學教學與研究工作,研究方向是基礎營養(微量營養素)、兒童營養、食品毒理。

獲國家教委、國家衛生部科技進步二等獎、三等獎等。
學歷:上海第一醫學院衛生系畢業(現復旦大學公共衛生學院),並為赴美國國家衛生研究院(NIH)之訪問學者

專業領域:營養與食品衛生學





資料來源:http://www.nuskin.com.tw/news/nstnews_2011_311radiation.html

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作者: weiinzwl
  (2012-05-15 12:18)
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