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"搏擊健身操(TAE-BO)" 中文光碟正式版 (2片裝)

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"搏擊健身操(TAE-BO)" 中文光碟正式版 (2片裝)




"搏擊健身操(TAE-BO)" 中文光碟正式版 (2片裝)





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(2片裝)
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"搏擊健身操(TAE-BO)" 中文光碟正式版 (2片裝)
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自從健美的觀念漸漸取代了專門減肥的觀念之後,健身操如雨後春筍般的出現,而
強調可以健身又可以防身的"搏擊健身操"就快速的被引進台灣,更由於它兼具防身
與健身的好處,在短時時間之內,就已經擁有了一片天空,有愈來愈多的人學習,
就連一些著名的明星或是主播都是這套TAE-BO的愛好者,你想要擁有平坦的小腹或
優美的雙腿嗎?運動是一個不錯的選擇。健身的方法有很多種,哪一種更適合自己
,就要看你的個人喜好了。如果想要在你的瘦身美體計劃中增加一些新鮮、時尚的
內容,不妨試試當今歐美最流行的形體鍛煉方法~~~博擊健身操(TAE-BO)。
原版光碟!!!全新2片裝!!!絕對超值!!!
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"搏擊健身操(TAE-BO)" 中文光碟正式版 (2片裝)

自從健美的觀念漸漸取代了專門減肥的觀念之後,健身操如雨後春筍般的出現,而
強調可以健身又可以防身的"搏擊健身操"就快速的被引進台灣,更由於它兼具防身
與健身的好處,在短時時間之內,就已經擁有了一片天空,有愈來愈多的人學習,
就連一些著名的明星或是主播都是這套TAE-BO的愛好者,你想要擁有平坦的小腹或
優美的雙腿嗎?運動是一個不錯的選擇。健身的方法有很多種,哪一種更適合自己
,就要看你的個人喜好了。如果想要在你的瘦身美體計劃中增加一些新鮮、時尚的
內容,不妨試試當今歐美最流行的形體鍛煉方法~~~博擊健身操(TAE-BO)。

跆博「TAE-BO」是目前歐美健身房裡的最新熱點,「TAE」是英文「跆拳道」的縮
寫,「BO」是英文「拳擊」的縮寫。顧名思義,其中的「搏擊」內容便不難理解了
。不錯,「TAE-BO」正是韻律搏擊的一種形式,其上肢動作主要參考了拳擊的動
作特點,而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作。然而需要特別指出的是,跆博
不是對抗的搏擊,而是一種有音樂伴奏的,集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道、韻律
操為一體,具有減肥、娛樂、健美、強身作用的新型有氧操。

第一家跆博形體鍛煉俱樂部是由曾7次獲世界空手道冠軍的美國著名黑人運動員比
利‧布蘭克斯創辦的,後來更是風靡世界,受到眾多健身愛好者歡迎。

跆博是一種剛柔兼具的形體鍛煉方法,無論男女都可以參加。看來,跆博真正讓健
美操摘掉了「女性化」的帽子,使男士們終於開始在以往的「健身禁區」裡盡情地
揮灑激情了。 XYZ STUDIO .

選擇跆博(TAE-BO)的五大理由:
(1)可以除去你的贅肉,特別有助於塑造腿部線條;
(2)可以讓你變得更加靈活、輕盈;
(3)滿足你想「打架」的願望,又不必擔心「受傷」;
(4)可以與異性朋友一同練習,達到「男女搭配,健身不累」的效果;
(5)能讓你精力充沛,更加快樂。

特別提醒:
(1)熱身時間及身體伸展要充分。
(2)側踢時不向前扭跨會導致壓力集中膝部,繃腳尖會扭傷膝蓋,應向腳尖方扭跨以
減輕膝蓋的側壓力。
(3)膝蓋不要僵直,以減輕緩衝。在轉身時要抬起膝蓋,否則會扭傷十字韌帶。
(4)擊拳時要由肩部帶動出拳,在完成擊拳和踢腿動作前一直看著目標。
(5)避免在擁擠的房間進行後踢的動作。
(6)避免肘、膝部用力過猛。
(7)若發生以下情況,可停止練習——腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心
率過快等。

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作者: tkilxrcs
  (2010-02-18 09:38)
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