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戒菸吧 熬個2、3天就好了!

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農曆年一向是戒菸大月。加上菸害防治新法即將上路,立法院又正在審議加重菸捐的法案,醫師呼籲,癮君子快戒菸吧!戒菸第二、三天最痛苦,撐過二周即可解除痛苦,但是心中的毒難解,要三個月才能擺脫想抽菸的感覺。

高雄榮民總醫院家醫科醫師薛光傑表示,癮君子突然停止或減少吸菸,2小時內就會開始不舒服的症狀,包括煩躁易怒、挫折憤怒、坐立不安、焦慮、憂鬱、情緒低落、無法集中精神、心跳速率變慢、食慾增加等,稱為「戒斷症候群」。

薛光傑說,戒菸最痛苦的階段,會在48至72小時達到高點,戒斷症候群會持續2至3星期。但心裡的毒最難戒,想吸菸的念頭會持續3到6個月,只要能撐過去,戒菸大業就可成功。

戒菸藥品分為「非尼古丁藥物」和「尼古丁製劑」,可以降低戒菸時的不舒服與想吸菸的慾望,以增加戒菸的成功率,戒菸藥的形式則有口含錠、口嚼錠、吸入劑或貼片,可以視個人需求選用。

董氏基金會義工陳淑麗指出,元旦到農曆年間,新年的開始加上家人團聚,是癮君子決心戒菸的「大月」,民眾有戒菸、新法疑問、菸害申訴問題,從11月11日 起每周二、四中午12時30分到13時30分上「華文戒菸網」,有10名義務律師、15名醫師輪班,在線上提供即時諮詢。



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作者: admin
  (2008-11-09 16:06)
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