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新陳代謝的快和慢是什么因素决定的?

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新陳代謝的快和慢是什么因素决定的?
基本上是遺傳的。通過對雙胞胎的研究發現,我們的
新陳代謝水準的確是天生的。吃同樣的東西,攝入同等的熱量,新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉,他們就是令人嫉妒的“天生瘦人”,他們不但不用節食,相反他們還常常感到饑餓總是吃東西!誰讓他們吃了也不胖呢?而“天生胖人”卻因為新陳代謝水準較低,利用和消耗能量的速度較慢,剩餘了較多的熱量被身體貯存了起來,轉化成了脂肪。要減肥一方面要辛苦增加活動量來多消耗一些基礎代謝餘下的熱量,另一面還得“吃少吃精”減少熱量的攝入。如果你天生是個新陳代謝快的人,那麼恭喜你,不必為減肥而苦惱,因為脂肪在你體內還沒來得及停留就已經被分解得一乾二淨了。
酵素能提高新陳代謝。

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作者: poi1987
  (2008-11-27 10:00)
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