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哺乳第16週:全家一起早睡早起

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autocad 2012 聊天室 軟體王[hr]
2013.04.06.~04.12.
哺乳狀況:母乳全親餵
寶寶狀況:‧一天喝奶四次:7:30、11:30、15:30、19:15
‧睡覺時間:20:20-07:30,非常準時,一放上床就睡,起床時間比鬧鐘還準時 
‧練習坐姿中,坐得不穩,會歪掉    
媽媽狀況:‧乳腺繼續大阻塞,餵完奶胸部會刺痛。早上常常痛到飆淚,吞了醫生開的止痛藥後,躺在床上哭,哭累了就睡著,直到11:30被寶寶想喝奶的哭聲喚起
運動持續第二週,希望快點把肚腩消下來
本週大事:感謝親友們提供寶寶二手衣、用品,我們持續接收/ 愛用~

(練習坐姿,正在專注看著蝴蝶兒~)
我家小寶從第八週就可以睡過夜不用夜奶,到了2M19D更可以連睡十小時,直至現在可以晚上連睡11小時,完全不需夜奶。
博仁醫院兒科毛心潔醫師說我是「抽到好籤」,她說每個孩子的特質不同,不是每個孩子都願意被調整作息。

好友小穎的女兒滿一歲也還在夜奶,之前我向她請教餵奶姿勢,現在換她問我戒夜奶的問題。
我覺得,不管是百歲醫師派,或是親密派的育兒方式,孩子會喝夜奶都不是壞事,如果寶寶身、心還沒準備好,就繼續夜奶吧。

但不管半夜會不會起來喝夜奶,我強烈堅持,隻要是小孩子,就應該要早點上床睡覺!

最近,小寶20:20上床睡了之後,如果老公沒新聞在家,我會請他顧著,然後我自己騎車到社區中心的健身房運動。
因為健身房附近有家樂福及「新東街」夜市,我竟然好幾次,在晚上9、10點,看到父母帶著幼兒在逛街,都不到上小學的年紀,頂多4、5歲吧。而小孩子的眼睛都是雪亮的,完全沒有睡意。
晚睡對小孩的成長發育是很不好的,這不是常識嗎?做父母的怎麼可以讓孩子晚上9、10點還在外面玩耍呢?
台灣太方便了,晚上有太多娛樂的好去處,如果父母自己不做點犧牲、捨棄晚上一起外出的話,那就是犧牲孩子的健康了。

(經常睡醒時,頭頂著床的邊緣)
我家小寶,出生至今快4個月,隻有三次晚上在外。前兩次是第7週時,與家族在外吃年夜飯、過年聚餐。她那時還不會認床、認地方,在嬰兒車上睡得很香甜。
第三次晚上在外,則是第11週時,去朋友家聚餐。那時她已經會認床了,在外面完全睡不著,從傍晚5點多醒著到半夜12點,儘管再累還是無法入眠,一直到回家抱上床,立刻沉睡。隔天小寶整個人昏昏沉沉,喝奶喝到睡著,顯然是前一天太累了。

從那次後,我和老公就決定,晚上不要帶寶寶出門。若有朋友邀約,儘量在白天,若晚上的約會,夫妻兩人一定要有一人在家陪寶寶。

也許,有的父母會覺得,小孩子晚睡,那就晚一點再起床好了。
可是,人類從遠古時期開始,就是跟著太陽、月亮,「日出而作、日落而息」啊,
是後來發明了電燈及科技發展,大家才會愈來愈晚睡。

晚上日落後,是人體生長激素分泌最旺盛的時期,孩子還小,就應該多睡覺,而且要把燈全關掉。

我家小寶在滿月前,作息很混亂,因為在媽媽肚子裡一直黑黑的,所以生出來還沒有日夜的概念。我和很多新手父母一樣,在做月子期間經常遇到寶寶白天睡、晚上精神特好的情況。

小寶第六、七週左右,她開始知道有日夜的分別了,經常天一亮5點多,生理時鐘跟著太陽而醒來,哭著要喝奶。
5點多對我和老公太早了,為了配合大人,我把小寶的起床時間,逐漸往後延,延到6點、再到7點,現在固定她7:30起床,而晚上是20:20入睡。

我老公是記者,他的工作時間通常將近中午才開始,晚上則到夜深才結束新聞採訪。
但我覺得,寶寶不應該跟著大人的作息而往後,所以7:30已經是我覺得很晚的起床時間了,再晚起床的話,晚上就要再晚點睡,對嬰兒的生長激素不利。

固定了寶寶7:30起床的時間已經三週多,現在她會非常準時在7:30醒來、擡頭東張西看,如果5分鐘內沒有理她,她才會發出想喝奶的小哭聲。

老公之前總要睡到9、10點,現在為了不錯過和寶寶相處的時間,也都儘可能7:30醒來和小寶說早安,算是進步很多的好老公。(然後再繼續睡回籠覺)ß喂…我希望他再早點睡,不要搞到淩晨3、4點才睡啊。

很高興有了小寶之後,我和老公的作息跟著正常許多。不管天冷、有多想睡,都沒有辦法賴床,一定要早起餵奶。
我們比別人幸運的是,寶寶不用夜奶。所以晚上早點睡的話,我們也可以像生小孩之前一樣,睡夠七、八個小時。

我覺得,不隻是嬰兒,孩子、大人都應該要早睡早起。晚上熬夜念書、上網,都會對身體長期下來產生負擔。
睡眠很重要,睡的時間對、睡的時數夠,才能有清醒的腦力,及健康的身體啊!

有人會說,我也知道要早睡啊,但就是睡不著嘛!
那就要強迫自己練習入睡啊!

我家小寶是20:20睡覺,每次抱上床前,她完全沒有想睡的意思,但一放上床、房間燈全暗之後,她多半隻會唉叫半分鐘(之前是唉5分鐘,現在逐漸縮短,有時甚至完全不哭),就熟睡了。
因為她知道,燈全暗就是睡覺時間到了,哭嚎也沒有用,爸媽是不會理她、抱她的。所以就別白費力氣,睡覺吧!
年初開市
不隻小孩,大人也要強迫自己入睡啊!
關掉電腦、手機、電視,時間到了就上床、放空,多試幾次就可以在固定時間入睡啦!

小嬰兒都做得到早睡早起、固定作息,大人也可以的。
大家一起早睡早起吧!

本週美照:

每天睡飽飽11個小時,一早7:30準時開心起床。

小寶臉上的紅疹時好時壞,醫生說沒關係,四到六個月會自己好,應該不是異位性皮膚炎。(因為手上、關節處都沒有)

小寶好喜歡看鏡子,她現在應該還不知道那是她本人。

滿月前使用的小張嬰兒床,最近被拿來當遊戲床。小寶整個人變好大隻啊!

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作者: rqsehla
  (2013-04-18 14:07)
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