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夢境分析-通往潛意識的道路

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音速小子 股市分析 楊丞琳[hr]
科學早已證實,每個人在夜晚睡眠時後,都會有夢境伴隨著。而從心理學始祖佛洛伊德開始,就明示夢境是通往潛意識的道路,後代榮格、伯斯等人更是持續重視並推廣夢分析,現代心理分析也將夢分析視為非常重要的一環。
夢境內容是一種語言,每個人有其專屬的語言,也就是潛意識透過夢來告訴你目前的狀況,包括之前未竟事宜的解釋、情緒的療癒,夢境甚至可以是一種直覺力的發展,能夠預知未來並且解答人生困惑。
解夢,就是自我療癒的開始,如何了解夢境意義,聽懂夢的語言,化暗示為開示,從你創造出的夢境中,了解心靈裡表達出生活上真正的感受與想法,善巧運用你的內在智慧,進而認識真正的自己

解夢三要素:
1.夢的時間
通常我們剛入睡時所做的夢,是過去未竟事宜的呈現,過去深埋在心底,未解決的事件、重要的訊息、難忘的回憶,會在這一時期顯現
睡夢當中所做的夢,則是情緒的釋放,包括目前生活中遇到的壓力、憤怒、不滿,當然也包括美好、歡樂,有些情緒沒有在生活中完整的表達,會透過夢做適當的釋放,另外睡眠當中的夢也提供對於目前生活疑惑的解答,正在行動所遇到事情的建議與調整都會在這時間顯現
睡醒前的夢:這時的夢境內容反映了未來的發展,是一種預知未來的能力,大部份象徵一周內可能會發生的事情,當然每個人會有些許差異,有些人甚至可以預知幾個月或下年度的事情,這必須透過長期的觀察和分析,得知你的夢境規則和象徵
2.夢境內容
要完整且正確的解夢,當然夢裡的主題:人、事、時、地、物,非常重要,建議你在床邊隨身放個筆記本,在起床前不要隨便移動姿勢,因為夢是腦中的一種化學物質,若是移動姿勢很容易會忘記夢的內容,你可以再次重溫一次夢境,清楚的想一次裡面的細節(包括主角、動作、情緒、和現實生活之間的聯想等),起床後把夢境內容準確的紀錄下來,愈清楚愈好,把自己當作第三者,像是做一個夢境訪談般,盡可能完整的形容。
3.夢境給你的感受
夢是一種語言,它是一種象徵,每個人都有他獨特的語言與象徵,所以無法有統一的字典來訴說夢境中每個事物的代表意義,如狗在一般坊間的解夢書代表朋友,但其實這不適用所有人,有些人夢到狗則代表一種敏感物,因為他害怕狗,而我自己經過長期的紀錄發現,我夢中的狗通常代表男人(可能是前男友、或者是身邊親近的男性朋友),夢並沒有通用語言,因此自己的感受就非常重要,從長期夢的紀錄中,找到你自己的夢語言,將夢中的感受和現實生活做連結,才能完全的讀懂夢的啟示

夢是人類記憶的資料總管,也是開發直覺力的一種方式,更是自我療癒的最佳管道,非常建議想要更了解自己、讓生活更順暢的人,開始紀錄夢境,假以時日你會發現原來身心靈的對話是如此的巧妙,而你對周遭的感受看法也將更加正確清晰。
上戶彩提供一些開始"夢分析"的小方法,大家可以試試看
1.放筆記本在床邊,隨時容易書寫、紀錄
2.每日睡前把今天的大事、心情、感受,簡略紀錄
3.睡醒前,別急著下床,重溫一次夢境,然後把腦海的任何東西寫出來
剛開始的時後,不必要求一定一天記一夢,你可以從一周記錄一、二次,再嘗試解夢,最後提醒;睡眠的質與量很重要,一天最好能睡飽8小時,避免使用助眠劑、不熬夜、可以的話儘量睡到自然醒,那麼你的夢境回想的功力一定非常厲害。

下周我會開始討論一般人夢中內容的意義: 從夢的主題(被追、飛翔、旅遊),夢的人物,動物,顏NUTCRACKER色等等,列出可能的訊息,讓我們一起來解夢吧!


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作者: rqsehla
  (2013-04-18 22:36)
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