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不吝惜的回應與鼓勵--談習得無助

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孩子無理取鬧時,你怎麼回應?
不回應,因為怕寵壞他?
打罵,不打不成器?
我的答案是回應他,但是回應並不直接等於迎合,怎麼回應是我們該修行的智慧吧?以下先說明為什麼我主張要回應,至於如何回應,當有所悟後,再分享囉!
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「正向心理學(Positive Psychology)」的主要推動者是Martin Seligman(在Youtube上可以找到他相關演講的影片),他推動「正向心理學」的主要目的是讓心理學不只是幫助受苦(miserable)的人不要那麼悲慘,更能致力在幫助一般人能更快樂。他把快樂的生活分成三個不同層次,依序是the pleasant life、the good life以及the meaningful life。不過今天我們不談這些,我們要談的是他學術生涯早期最著名的成果就是--「learned helplessness」(翻譯成學得無助或學得無助),他認為學得無助也是憂鬱的成因之一。

Seligman關於習得無助的經典實驗在我的記憶建構中是如此的:第一階段是把兩隻圈養的狗放置在兩個緊鄰的箱子,兩個箱子的布置幾乎一模一樣,地板都是可通電流的金屬板,唯一的差別是A箱子多了一個可以停止電流的踏板,B箱子則沒有踏板。兩個箱子電流的啟動或關閉是同步的,亦即A箱子的狗被電,B箱子的狗也被電,若A箱子的狗踩到踏板停止電流,B箱子的狗也同時獲救,關鍵在於A箱子的狗有控制權,B箱子的狗則對環境沒有控制力,牠的命運完全操之在A狗,如果A狗笨拙踩不到踏板,B狗就完了!這樣的實驗設計稱為共軛控制(yoked control)。這樣的實驗嘗試經過多次之後,B狗往往就乖乖就範被電,不再試圖逃脫掙扎。
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第二階段,實驗設備改成是一個可以逃脫的往返箱,箱子中不再有踏板,但是可以跳到隔壁未通電的空間。行為主義預測,環境改變,行為應該跟著改變。但實驗結果卻顯示,把前一階段乖乖就範的B狗挪到往返箱,給他逃脫的機會,但是B狗卻沒有嘗試逃脫,仍然是乖乖就範,一副要電就給你電的無助樣。Seligman根據相關的研究結果提出「習得無助」的概念,認為習得無助是一種信念,起因於個體在多次嘗試而失敗後,以為自己的行為對環境起不了作用,行為和結果沒有關係,於是放棄努力坐以待斃。

不過,慶幸的是並不是每一隻進到B箱子的狗都會比現出習得無助的結果,野狗就不會,為什麼?能夠存活到野狗,牠的生命中已經累積了不少的「成功經驗」,牠相信只要持續努力,就會有成功的一天。

以人的心情來看狗的遭遇,不知你獲得什麼啟示?我以為你、我都需要成功的經驗,孩子更需要成功的經驗!但事實上,多數的我們在教養子女過程中,因為權威受到挑戰產生的負面情緒(如生氣、失望),而對孩子吼叫責罵動粗,我們在無形當中已經在建造一個B箱子了!

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作者: egulaqqh
  (2010-04-30 03:44)
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