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凱西史密斯啞鈴減重健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)

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凱西史密斯啞鈴減重健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)






凱西史密斯啞鈴減重健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)





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(以官方網站為準)


絕對讓您愛不釋手,您還在等什麼

原版完整對拷,讓您完全擁有哦!!

2004.12.10 全新〞光榮 〞上市
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!!!破解說明:
!!!安裝序號:
!!!產品類別: VCD運動
!!!參考網址:

內容簡介
◎ 適用者:初級
◎ 長度:約60分鐘

使用啞鈴能夠減重?是的,您可以只要一天做20分鐘的啞鈴運動,就可以雕塑身體的曲
線。使用啞鈴能增加肌肉、促進新陳代謝,並有助身體全天燃燒更多熱量。除了能強化
並雕塑健美身材之外,使用啞鈴還能增加骨骼密度,有助改善體態和預防骨質疏鬆症。

--兩段效果驚人的20分鐘健身動作 --- 一段鍛練上半身,另一段鍛練下半身,不但雕塑
出優美線條,還有助於熱量的燃燒。
--獨特的 " 雙管齊下 " 健身操,兼顧高低兩種難度,增進您的體力,避免健身瓶頸期
的困境。
--簡單易做、容易上手,不管是剛接觸或是已經有一定程度的您都適用。兩段練習效果
加倍,使您全身煥然一新、脫胎換骨。

◎啞鈴減重健身操動作:
快速練習一:20分鐘 各種程度適用 雙管齊下法 上半身
快速練習二:20分鐘 各種程度適用 雙管齊下法 下半身


運動前,請徵詢專家建議,依照個人身體狀況進行健身課程,以達到最佳效果!






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凱西史密斯啞鈴減重健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)

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作者: cvtzjerx
  (2010-05-01 17:31)
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