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凱西史密斯拳擊踢腿健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)

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凱西史密斯拳擊踢腿健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)






凱西史密斯拳擊踢腿健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)






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(以官方網站為準)

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!!!破解說明:
!!!安裝序號:
!!!產品類別: VCD運動
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內容簡介
◎ 適用者:初級、中級
◎ 拳擊踢腿是充滿活力的健身運動,凱西自創的拳擊踢腿健身操

讓您更易於學習,享受拳擊踢腿的剌激與樂趣,還能提升您的耐力、協調力以及體力。
現在加入凱西與世界級武術冠軍基斯庫克的健身行列,您將發現輕鬆雕塑身材與燃燒卡
路里是一件多麼愉快的事。與我們一起挑戰脂肪,享受健美身材的美好感覺吧!
--安全、有趣又有效的最佳燃脂運動
--改良式拳擊動作,強而有力,簡單易學
--簡單的出拳踢腿動作,讓身材線條更纖細。
--特別設計的踢腿訓練,擁有極佳的提臀塑腿效果。
--增加您的柔軟度,讓您全身充滿活力,煥然一新。
--基斯庫克是世界級的武術高手及專家,曾經在世界級比賽和美國空手道公開賽贏得過
5次冠軍。他也是黑帶名人堂的榮譽成員。現在基斯是武術教練,常在錄影帶節目及電視
節目中教學。

◎拳擊踢腿健身操動作:
暖身運動 10分鐘
拳擊有氧動作 25分鐘
提臀塑腿踢腿訓練 5分鐘
放鬆運動 3分鐘
全套運動時間約45分鐘

☆運動前,請徵詢專家建議,依照個人身體狀況進行健身課程,以達到最佳效果!


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凱西史密斯拳擊踢腿健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)

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作者: cvtzjerx
  (2010-05-01 17:34)
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