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減肥結果發表

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上次的減肥結果發表
無效!!!

除了因4天在沖繩大吃大喝
將好不容易減下的1公斤又補回外
也因為我只吃食物纖維(fancl的.小腹是有小小的瘦3公分啦~ )

還沒有使用終極武器---甲殼素!
回國後
為了能迅速減下這多出來的1公斤
我開始吃甲殼素
xyz斷斷續續吃12天
一天也只在晚餐前吃一頓
不像包裝上寫的吃4顆
這樣不認真居然也能瘦下來
這結果讓我很好奇

決定仿效購物台的作法
拿甲殼素來實驗!






我的兩光不精準實驗[b]開始[/b]

一般建議都是甲殼素在餐前30分鐘
佐以大量的水服用
所以
我先倒500cc的水(常溫沒加熱)
甲殼素是fancl的




放入水中5分鐘的樣子




20分鐘時我忍不住手癢
拿了筷子幫它攪拌(模擬胃在消化嗎? )



30分鐘
開始加入維力炸醬麵的油一大匙


再度模擬胃在消化

用筷子稍微攪拌一下
結果
還是有油ㄋㄟ~



不過似乎能將大片的油
變成小小一粒粒的油(續攪拌30秒後的狀態)




只是側看還是有層油......




這樣該說有效但效果有限吧?!
畢竟吃大餐時
油可絕對不只這些
難道要一吃吞4顆???
那可能會因腸子堵住送醫...

因為吃甲殼素真的很容易便秘
切記水一定要喝很多
而且由於它會吸油
所以即使對身體有益的脂溶性維生素也會被它包覆排出


哎...果然有一好沒兩好...





網路上查來的資料

1. 需在用餐前約半小時內食用甲殼素,使其能分佈在消化道,等待食物的降臨。
2. 食用時,需搭配約300cc的開水,否則可能造成腸道的阻塞,甚至有排便不順的現象。
3. 服用甲殼素期間,不要同時服用魚油,否則兩者的效果均會受影響。
4. 三餐連續服用甲殼素者,不要超過兩個月,否則會造成脂溶性維生素缺乏,若能適時補充綜合維他命,則能改善之。
5. 甲殼素能吸附且排除食物中的脂肪,減少脂肪的生成與累積,進而促使人體燃燒原本已累積的脂肪。其減重效果並不像市面上所販售減肥茶或部分稱之為"體內環保"的產品(其能在短時間造成體內大量水分的流失),能立即見效。
6. 消費者應從健康的觀點出發,認定甲殼素能降低血脂肪、膽固醇及三酸甘油脂的效果,而不要將減肥當成食用甲殼素的唯一標的。要瞭解服用甲殼素是以"減脂"為主,進而"減重"卻是額外的收穫。對於急於減重的消費者,建議可在晚餐時,減少飯量,或僅吃副食,則減重效果會更明顯。
7. 部分消費者反應;若連續食用一星期的甲殼素後,會明顯覺得餐前的飢餓感。





結論



你不可能一面吃進大量脂肪,一面又期望甲殼素讓你保持纖細的身材。我們的身體只能處理適量的甲殼素,大約每天只能處理幾公克。而幾公克的甲殼素只能阻止大約10到20克的脂肪吸收,這與廣告上說的,吃了甲殼素後可以毫無節制大飽口福,根本是兩回事。顯然甲殼素並不是減肥仙丹。天下沒有吃不胖的午餐。但吃甲殼素也不是毫無用處.
xyz軟體補給站






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作者: lwklvint
  (2010-05-01 18:13)
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