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消脂去油蔬果區

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喝蔬果汁掃除飲食中的油膩脂肪~

每餐飯吃七分飽就好,飯後~喝一杯特製蔬果汁,減少飲食中油脂的吸收,還能促進腸胃的蠕動ㄡ!

水果1、蕃茄:幫助消化、消除疲勞

富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸,能消除疲勞、幫助消化、減少脂肪吸收及預防便秘。

水果2、芭樂:強化骨骼及淋巴系統

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除了鉀、磷、硫等之外,果皮更含有豐富維生素C,可以預防高血壓,強化骨骼及淋巴系統的功能。

水果3、葡萄柚:幫助肉類消化&預防便秘

幫助飲食中肉類的消化,防止便秘,還有助於牙齒與牙齦的健康。睡前食用也能一夜好眠喔!

蔬菜1、小黃瓜:補水、利尿且消腫

水分很多的小黃瓜具有補水、利尿及消腫的作用,適量的鉀、鈣、鈉還能補充身體缺乏的離子。

蔬菜2、蘆筍:豐富纖維去油解膩

提供三種抗癌營養素:胡蘿蔔素、維生素C、硒,也含有能降低膽固醇的豐富纖維素。

蔬菜3、蘆薈:促進代謝、美白肌膚

大量纖維質、維生素A、C、E、胺基酸、大黃素、酵素等,可促進新陳代謝、幫助排便及美白肌膚。
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作者: guplbzhk
  (2010-07-09 21:27)
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