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手汗症、腳汗症非外科手術的治療方法(總整理)-update2009.06.17

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update20090617:

以下除了正常作息、飲食調整等方法,多數都只是治標的方法而已,如果你有手汗、多汗或者狐臭的困擾,那麼首先請你一定要注意幾件事情:

A.作息正常,早上六-七點起床(夏日六點,冬季七點),晚上十一點以前入睡。[/b]


B.定時定量運動。[/b]例如每週跑步3次,每次30分鐘,運動時心跳達到每分鐘130下以上。建議的運動是游泳、慢跑、有氧舞蹈等,其中以游泳對多汗的減少效果最顯著,有一個夏季,我每天五點起床游泳約1小時,那個夏天的早上約有二~三小時的時間,我的身體在27度的房間裡都是乾的。(因為我有做過錯誤手術ETS交感神經切斷手術,所以夏季在超過27度的情況下,背部經常都是溼的)


C.不吃喝冰飲、冰食。[/b]所有吃下肚的東西最好都不要是涼的,最好可以是溫的。例如不要吃剉冰、不要喝冰的飲料等。我自己有實驗過,有一段時間約一個月左右,我都沒有吃喝任何的冰物,那一個月過後,我的腋下的狐臭味的確是消失了,幾乎聞不到任何異味,所以不吃喝冰品的確對狐臭有效。同時也適用手汗,有手汗的人也最好都不要吃喝冰物。(其實正常人也不應該吃喝冰物,冰物吃久了,遲早發生大毛病)


D.不喝酒、不抽煙。[/b]

這些我也實驗過,抽煙、喝酒過後,狐臭的情況的確也是變的格外嚴重。手汗問題也適用,這個部份有網友實驗過,他也有顯著的感覺到抽煙、喝酒後會使手汗的情況變嚴重,而身體其他地方多汗當然也會變嚴重。



E.飲食清淡、少吃大魚大肉、少吃口味重的食物、多吃輕食、多時蔬果:[/b]



以上這些才是最基本的治本的方法,最好可以讓這些事情變成是你生活的一部份,除了可以改善你的多汗或者狐臭的問題,還可以讓身體漸漸的更加健康起來。對於中醫有興趣的朋友們,如果你還沒有做到這些事,那麼我認為就不用去找中醫了,因為這些也是一般正派的中醫師都會要求你一定要做的事情,吃藥只是一時的,養生才是基本改善的做法。



2009-6-17
-------------------------------------



以下提供各種解決手汗的方法:



手汗症:[/b]

1.使用電療機[/b](適用於手汗及腳汗)

從國外進口購買,之前台灣有代理商代理一台約6000元,現在要購買需要從國外直接進口,含運費110元美金,連同進口稅約合台幣4000元以內。



電療機原廠網址:http://www.drionic.com/



yahoo手汗家族很多人在用,有需要者,可以去那邊問看看大家的經驗。



yahoo手汗家族:http://tw.club.yahoo.com/clubs/ETS-Forum/

(這個家族裡面有很多人都因為手汗去開刀,現在後悔的不得了,大家都寧願可以回到有手汗的日子,因為開完刀後,後遺症實在令人太痛苦!)



2.中醫治療[/b]



找一個可以信任的中醫師長期調理身體,用針灸或者吃中藥的方法調理。

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updated-2007.6.17

暫時不推薦中醫[/b]

有關於中醫的推薦的事情,我目前正在思考適合的方式。因為中醫經常需要長期的看診,目前我們台灣健保制度對於中醫的補貼又極少,造成許多用藥昂貴的中醫生都只能用自費方式看診,病人比較不容易找到健保中醫,長期間看診下來,有可能有可觀醫藥費負擔產生。另外更大的考量是,我的推薦或許造成中醫生的困擾,再者,被質疑是做廣告,我覺得很困擾。



我還是很推薦中醫,以下提供有興趣看中醫的各位一些中醫討論區,請各位多花點時間找尋這些中醫生的資訊,多看看別人的經驗自己做些判斷。


理解中醫(Blog)

Neo's Blog(台灣使用經方的中醫診所)

baby我的家討論區

美國漢唐中醫



updated-2007.6.17

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(經方,乃指中醫裡面的經典之方,這方面的訊息我日後會再找尋更多資料。)



中醫的治療,著重全身身體的調和,身體上過於多汗的現象,就是反應體內的問題,需要用中醫調身體的方法才能達到治療痊癒的效果,絕不可用外科醫生所為的切斷神經,外科醫生的方法是控制手汗,而非治療,更糟糕的是,控制的背後還同時造成身體其他部位嚴重的後遺症(約30種,請點選:)。



3.用香蕉皮治療[/b]

這個方法聽起來很可笑,但是的確有人用了有效喔!



詳細使用方式,請點選。



http://www.wretch.cc/blog/esteffi&article_id=4591336



4.精油+粗鹽泡澡[/b]



這個方法也有人跟我說有效,但是跟方法3比起來,跟我說有效的人數是比較少的。

請點選:



http://www.wretch.cc/blog/esteffi&article_id=4628698



5.作息正常,飲食正常,勿熬夜[/b](晚上11點前睡,早晨7點前起床)



這個真的有差,就算身體健康的人也應該儘量正常作息。就連我的多汗徵狀,如果在都有正常作息的情況下,也有明顯的改善。(雖然在夏天還是沒有用,因為衣服還是會整件濕,但的確是有感到效果,溼透的衣服件數會減少。)



6.學合氣道[/b]

學合氣道可以改善手汗的徵狀【2005-10-25/聯合報/】:

http://www.wretch.cc/blog/esteffi&article_id=3487018







UPDATE-20061215

7.中藥方子[/b](重要提醒:一定要看過中醫才可用藥)

桂枝龍骨牡蠣湯(一帖在臺灣約一兩百元台幣)

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mcKWCiSGAxY7MgnHJT16/article?mid=469

一定要先問過中醫師,這些方子跟你的身體合不合

不是每個人都可以隨便亂吃的



2007.1.31

8.千萬不能再飲食冰涼食物,繼續吃冰,你的身體會越來越差,手汗不可能會好![/b]

千萬不要吃喝任喝冰的或者涼的東西,如果有吃冰涼的習慣的話,要馬上戒!

這些冰涼食物飲料的寒氣會在身體累積,累積多了,妳的手汗絕對不可能會好,而且身體其他的病變就容易發作了,這些冰涼的東西所造成的疾病都會致命,但由於不會馬上致命,通常需要好幾年才會造成人體明顯不良影響,所以常被忽視。


許多運動員短命,有些原因就是訓練時經常喝冰水所致

我是最近才知道的,我現在連水都加熱過才敢喝



切記!別再吃喝冰物



2007.3.10

9.泡腳擊掌法[/b]

泡腳擊掌法
這個方法,目前我也在用,因為這方法對於失眠也很有效(其他還可以治療心肌梗塞)。



腳底泡熱水,加薑片(薑半根切片,用菜刀稍微拍開)、

粗鹽一湯匙(喝湯的湯匙)

手掌五指張開,兩掌對擊

頻率約一秒鐘一下,或者一秒三下會更快一點,要用力,感覺痛是正常,
xyz資訊工坊
xyz資訊工坊
直到身體出汗水為止



每天泡,不但可治手腳汗,對身體也相當的好,

許多氣功大師都有介紹此功法

有多汗困擾的病友,應不可錯過這個好方法




腳汗症:[/b]

1.治腳汗偏方:白醋 + 蒜頭剁碎(浸泡雙腳 15-20 分鐘)[/b]

使用方法及討論,請點選:

http://www.wretch.cc/blog/esteffi&article_id=4811414



2.中醫治療[/b]

詳細同上手汗症。



3.使用電療機[/b](適用於手汗及腳汗)

詳細同上手汗症。



UPDATE-20070124[/b]



4.穿五指襪[/b]

推薦來源:yahoo手汗家族網友kang99984(候鳥)[/b]

候鳥於2005.12.1說:[/b]

我因為腳常年流汗被騙開不相干的手汗手術,很冤枉 腳會流汗我試過很多襪子都沒又用,只有穿五指襪[/b]才有效, 它可以把每個腳指頭都分開透氣比較好,腳指頭之間不會互相黏在一起



o800508005於2006.7.5說:[/b]代償出腳汗,可以至屈臣氏購買女用,短薄型20~22cm之五趾襪,可有效抑制代償出腳汗。



5.穿厚一點的襪子 比較不會流腳汗[/b]

推薦來源:yahoo手汗家族網友[/b]

hpymaker(mingchinlu)於2005.11.30說:[/b]

穿厚一點的襪子 比較不會流腳汗

原因大致上:

厚襪 對腳皮膚磨擦力會減少 交感神經比較不易興奮(穿絲襪則很會流腳汗) 厚襪 圍束力大 交感神經 傳導受較大阻力 因此 不易興奮 所以穿厚襪 比較不會 流腳汗



NIGGER(zsdc721212)說:[/b]

我不知道是不是穿厚一點的襪子就比較不會流腳汗,但是可以肯定的一點是穿厚襪比較不會有腳臭



6.使用食品化工原料行販賣的“安喜香酸“[/b] 使用方法:灑在鞋底。

(站長esteffi:[/b]

跟明礬的作用很像,明礬也可以拿來除鞋臭。使用方法也是灑在鞋底,或者用裝茶葉的過濾包,把明礬裝在裡面,不穿鞋時,放置在鞋裡,這個方法除鞋臭也很有效,站長esteffi雖然沒有腳汗的問題,但有時也會有腳臭的困擾,也都是用明礬解決的)



推薦來源:yahoo手汗多汗家族[/b]



n1250769862003於2005.5.20說:[/b]

腳的話有ㄧ種東西可以 叫安喜香酸 去食品化工原料行 應該有吧 我爸都用那個 白白的像太白粉



mily_toio於2005.5.20說:[/b]

(這是對樓上n1250769862003的回應)

腳.. 你去藥局買~~說你要防腳汗的!! 大部分都很有效~~可以試試看喔..^ ^ 我以前也都是一樣 一脫鞋就臭臭的!! 最近去買了~~很好用 ..



upadte2007.1.31

7.千萬不能再飲食冰涼食物,繼續吃冰,你的身體會越來越差,腳汗不可能會好![/b]
千萬不要吃喝任喝冰的或者涼的東西,如果有吃冰涼的習慣的話,要馬上戒!

這些冰涼食物飲料的寒氣會在身體累積,累積多了,妳的手汗絕對不可能會好,而且身體其他的病變就容易發作了,這些冰涼的東西所造成的疾病都會致命,但由於不會馬上致命,通常需要好幾年才會造成人體明顯不良影響,所以常被忽視。


許多運動員短命,有些原因就是訓練時經常喝冰水所致

我是最近才知道的,我現在連水都加熱過才敢喝



切記!別再吃喝冰物



2007.3.10

8.泡腳擊掌法[/b]

泡腳擊掌法
這個方法,目前我也在用,因為這方法對於失眠也很有效(其他還可以治療心肌梗塞)。



腳底泡熱水,加薑片(薑半根切片,用菜刀稍微拍開)、

粗鹽一湯匙(喝湯的湯匙)

手掌五指張開,兩掌對擊

頻率約一秒鐘一下,或者一秒三下會更快一點,要用力,感覺痛是正常,

直到身體出汗水為止



每天泡,不但可治手腳汗,對身體也相當的好,

許多氣功大師都有介紹此功法

有多汗困擾的病友,應不可錯過這個好方法





其他建議:[/b]

yahoo手汗家族ddt88307162於2005.8.25說:[/b]



我是穿完鞋子前後灑些痱子粉,腳底比較不會留汗,脫下後也比較不會有奇怪的味道,當然鞋子盡量選透氣的也比較好,我個人覺得痱子粉真是我的好朋友,出汗就找它幫忙拉~.



Yahoo手汗家族shais12002於2006.3.18說:[/b](手汗手術後造成的腳多汗)[/b]

我之前也是手汗症和腳汗症,不過不會黃黃的,前年初手汗手術後,雖然手停止流汗,但是身體動不動就會冒汗,所以很後悔,我建議你隨時攜帶一條會吸水的手怕或毛巾,握在手上,至於腳汗,可以在鞋子裡塞衛生棉,吸水效果不錯喔[/b],可以隨時更換,這樣可以淢輕生活的不方便

站長esteffi:[/b]

xyz資訊工坊
如果還不了解手術後代償出汗有多嚴重,可以參考上面shais12002網友的說法,手術後腳汗竟嚴重到需要使用衛生棉吸汗.....Orz。





站長esteffi:準備N雙鞋替換,可以解決腳臭[/b]

(這個我忘記是從哪裡看到的,不過應該是正確的)

其實腳汗造成腳臭的原因,跟腋下的狐臭成因是類似的,重點在於細菌與汗的結合,當我們穿的鞋子因為多汗潮溼的關係,容易滋生細菌,而細菌在我們的皮膚上就會產生臭味,所以如果我們可以準備好幾雙鞋來穿,不要老是只穿同一雙鞋的話, 這樣細菌就比較不容易在同一雙鞋裡面滋生,而且不穿的鞋子可以放在陽台上通風、晒太陽,這樣下次輪到它被穿時,鞋內的細菌可以降到最低,就不會有腳臭了。 

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作者: guplbzhk
  (2010-07-09 22:00)
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