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曠雪梅老師 瑜珈瘦身 國語發音 影片教學正式版

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曠雪梅老師 瑜珈瘦身 國語發音 影片教學正式版




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主講示範:曠雪梅,中央電視台《健美五分鐘》電視教練,資深瑜珈教煉,接受印
度瑜珈系統培訓。
◆意想不到的瘦身效果◆平衡身心的最佳途徑

《瘦身瑜珈》是一套專為以減肥為主要目的的觀眾所精心編排的一套瑜珈訓練法
。通過一系列的動作設計,幫助修煉者達到燃燒全身多餘脂肪,祛除身體腰、腹、臀
等部位的贅肉的目的。減肥與美體一舉兩得,堅持學習,你可以充分感到自已身體變
苗條了,身體變得更加健康
請練習者在鍛煉過程中循球漸進,同時要特別注意呼吸與動作的協調配合。
◆瑜珈呼吸法
◆平衡練習
◆瑜珈放鬆練習
◆瑜珈瘦身體位法
◆瘦身組合練習



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作者: vdzjvrrmnl
  (2010-07-13 15:16)
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