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給睡前沒有喝水的人

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醫學專家警告!!!

睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,
容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,
第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份,
所以醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝
一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,
反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,
也不適合在睡前喝茶。

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水,要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內,
這個瓶子就會變成agar,12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛!!!

因為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所以廠商不敢公佈,
但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時,不要接觸瓶口!!!

另外,喜歡嚼EXTRA 無糖口香糖的人要注意了!!!
它不是真的無糖,而是添加了人工甘味-阿斯巴甜!!!也就是代糖,糖尿病患者吃的那種!!
它對腎臟的負擔

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作者:210.192.232.*
  (2008-07-10 12:29)
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