網頁 貼吧 文章 作者 工作  
網頁搜尋
 
 愛PO吧 >> 隨意貼 >> 瀏覽文章
回覆 加入我的最愛 與好友分享

立冬進補 食補提升免疫力

本被文章 0 次, 共有回覆 0  
0
 
0
又到了一年一度進補的時候了,因為2009年新流感大流行,醫生建議進補的重點可以放在提升免疫力,到底什麼樣的食物會幫助免疫力呢?


中間夾滿蔬果,還有鮪魚肉的燕麥漢堡,充滿了纖維、維他命D,還有B群,超健康,新鮮的活菌yogurt,加入草莓等水果,幫助腸胃蠕動,還可以幫忙預防感冒,不喜歡吃冷的,來碗熱呼呼的雞湯,也很健康,因為雞湯可以舒緩感冒症狀,而且很好喝。


2009年秋冬進補,抵抗新流感也是個重點,美國醫師建議6種好食物提升免疫力,洋蔥、蘋果等蔬果含有豐富槲皮素,可以幫助消除疲勞,雞湯則可以化痰、止咳,而鮪魚和穀類充滿了維他命D,會幫助身體抗微生物,還有,含有活菌的優酪乳不但可以減輕感冒症狀,還能降低小朋友感冒機率,另外,綠茶當中的兒茶素是具備抗病毒的重要成份,而辣椒含有超多的維他命C,可以降低流感引起肺癌的病發率,抗新流感6好食物,您記得了嗎

逛上一篇:   逛下一篇:

作者: cutebola
  (2009-11-08 22:37)
推薦文章: 將本文章推薦到【百度收藏】 將本文章推薦到【YouPush】 將本文章推薦到【udn共享書籤】 將本文章推薦到【Fiigo】書籤

 本文章共有回覆 0 篇,分 1 頁
 聲明:以上內容不代表本站立場,且內容由網友發表提供,若有爭議或違法由發表者承擔,本站將不負責連帶責任,謝謝。

 IPoBar  愛PK  愛遊戲  愛online
新手教學 客服中心 站務公告 交換連結 合作提案 關於我們
 
版權所有©ipobar Ltd., All Rights Reserved.
論壇內會員言論僅代表個人觀點,不代表本站同意其說法,本討論區不承擔由該言論所引起的法律責任