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在 ptt 上面說到的 BMI

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恩, 去ptt那裡逛了一下 發現有一篇文章是在說我的體重 挖哈哈哈

超surprise 會被注意到體重呢 好妙哈哈哈
xyz資訊工坊
那麼我就說一下好了... 我是 5'8"(174cm) 118 lbs(53.5kg)

算起來 BMI 應該是17.9 有點小輕

之前為了自己的體重有小小困惑 所以去了 加州健身房那裡測試了一下身體狀況等等的

結果發現了自己是比較不同的.

普通正常的男人 體脂肪應該是在 14-17%, 運動員 體脂肪差不多在 6-13%, 而人體必須要有的體脂肪在 2-4%

而我的體脂肪量出來以後 是... 5.6% @@

我就很疑惑的問了那裡的trainer.. 奇怪 我運動沒那麼多阿?? 而且吃的不比別人少. 體脂肪那麼少會不會不健康阿??

他們給我的答案就是... 有少數的人真的就是這種體質... 很難變胖 但也不好瘦 體脂肪只要沒在人體必須的指數以下就算是ok的

因為我肌肉的量是夠的... 只是可能鬧飢荒的時候 我比較容易餓死 =.=...

當然 fat 少的人要變重是更難的... 必須要吃多一點蛋白質的東西+舉更重的重量來刺激肌肉生長.

xyz資訊工坊

現在對我自己的肢體還算滿意哈哈 只是希望可以把胸肌練大一點

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作者: bibvitth
  (2010-11-17 18:57)
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