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[心理學]瓦倫達效應

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瓦倫達家族是一個以「空中飛人」為特長的專業馬戲班,瓦倫達先生是偉大的高空?索平衡專家,他們經常在鋼索上做疊羅漢的演出。1950年代,瓦倫達先生正在進行一次重大的演出,那次還有做電視轉播,可是令人遺憾的是,這位特技大師失常了,觀眾們看到瓦倫達先生從高空墬落而亡。後來記者們採訪了瓦倫達太太,試著找到出事的真正原因,結果瓦倫達太太說,她的先生每次走鋼索,都只專注在腳下,從來不去想目的地,他一心只想著誠心誠意地走好鋼索、不計較得失。可是出事的事前,瓦倫達先生卻反常的在上場前不斷的說著:「這次太重要了,不能失敗,絕不能失敗!」。後來人們就把越是擔心事情發生,事情反而更容易發生的現象稱之為「瓦倫達效應」。

這種人性其實也經過了心理學的證實,美國史丹福大學的一項研究指出,人的大腦裡會產生的意象往往會主導著事物的結果,就像一個高爾夫球的選手如果站在果嶺上,卻不斷的告訴自己、暗示自己:「千萬別把球打到池塘裡」,而最後的結果往往會真的打進了池塘。不論生活或工作,在最重要的那一刻,我們反而要學習平常心,不要給自己太大的壓力,以免臨場表現失常。這種情境也彷彿像是考聯考,之前我們花了許多時間準備,可是若是當天患得患失,一直想到如果考不好會如何如何,那麼我們的大腦就沒有多餘的力量來從記憶庫裡去尋找或聯想、演繹答案,其結果就會應證了我們所恐懼之事。

每四年舉辦一次的奧運會,都是「瓦倫達心態」最佳的競技場,尤其是華人所專擅的體操、跳水、射箭、射擊等項目,這些選手除了平常在技術上的訓練及突破外,如何保持競賽時的穩定度,更是運動心理學所關注的議題,前美國奧林匹克運動委員會心理組的主席丹尼斯.魏特利博士曾經多次協助奧運選手拿到金牌,他認為一個金牌的選手來自一位金牌的教練,而這教練不只是讓選手更高、更快、更遠,更要先讓選手成為「內在的贏家」,從心靈的深處相信這是關鍵的一刻,一切都像訓練般的自然,那是一種本能的反應,我們無須刻意表現,我們也聽不到嘈雜的加油聲,一切都是如此安靜,我們只聽到自己呼吸的聲音,這就是運動員的心裡素質,更是關鍵時刻的穩定度,而瓦倫達先生在最後一次表演所缺乏的就是這種抗壓性。

我們如何運用瓦倫達心態在生活與工作上呢?如果為人父母,我們在面對孩子重大考試時,一方面要給予他最大的愛與支持,同時我們不能給予他過大的期待,以免造成他不必要的壓力,別讓患得患失的心情影響他實力的發揮。如果在職場上,我們是一位從事業務銷售的人,在拜訪客戶時給自己一些好的預兆,這將會更容易有好事發生,即使此次被客戶拒絕,也別忘記「勝敗乃兵家常事」,別讓短暫的失落成為日後的陰影;如果你是個領導者或組織的上線,我們可以用團隊的分工來降低個人的得失心,這分工的技巧需要不斷的修正與試驗,一旦組織運作系統建立後,就能自然產生綜合效應,因此一種分享、關心、只好的企業文化就可以適時的降低瓦倫達心態。

佛教的精神裡,常談及「平常心是道」的概念,所謂「得失隨緣,心無增減」,我們凡事要做最壞狀況的打算,而不是凡事都想著最壞的狀況,其差別就是不論公私,我們都要有危機處理的應變能力,然後在當下我們可以拋開恐懼及不必要的擔憂,讓平常心引導出我們訓練有素的成果,而瓦倫達先生不也是在高空?索下,忘記張開一張安全網嗎?

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作者: vuzccqmhuapj
  (2010-11-29 16:02)
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