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骨質密度檢測初體驗

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今天資生堂舉辦"骨質密度檢測"活動
從來沒做過這項檢查呢
免費的所以就去檢查看看囉

最近啊..蹲下去爬起來膝蓋關節
有出現"逼逼啵啵"的聲音耶
是該開始吃"骨頭先生"了嗎


腳放上檢測儀器就可以了
之後就會出現這樣一張檢測報告
這是我的檢測值
T SCORE=1.4
表示骨質良好喔
[以下資料轉載YAHOO知識+]
根據世界衛生組織的定義,經由骨質密度的測定,所測量出的T比數(對於年輕健康人所測的xyz資訊工坊平均值的標準誤差數)或Z比數(對於同年齡群所測的平均值的標準誤差數),骨質密度分為三類:世界衛生組織(WHO)標準值)T-score值情況描述0以上骨質良好骨質密度屬正常,多攝取鈣質,多存骨本.-1 ~ 0骨質正常骨質密度屬正常,多攝取鈣質,多存骨本.-1 ~DVD合輯 -2.5骨質流失骨質逐步流失,減少不良習慣,演唱會.MTV.卡拉OK-VCD定期健康檢查並和醫師配合-2.5 以下骨質疏鬆遠離不良習慣,定期健康檢查,個人應注意避免跌倒及外力撞擊,以免發生骨折並和醫療院所密切配知想要了解更多關於骨質密度檢測的朋友可至以下網站:
衛生教育資源網-健康九九衛生教育網

[心得]
本來還擔心我會骨質疏鬆咧,因為我每天都會喝咖啡或茶阿(哈..想太多)
營養師還是建議我要趁年輕多存骨本,少喝咖啡多喝牛奶
工作壓力大or熬夜的話建議我吃B群(說可以改善睡眠品質耶)
那我要趕快去買來吃(最近還是一值做啊哩不搭的夢@@)

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作者: uxnevznz
  (2009-12-24 11:57)
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