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減肥日誌之二:目標在哪裡?

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我想一定是我不夠努力吧。
做什麼事都喜歡半途而廢,做得零零落落事後回想卻覺得,ㄟ,其實還可以啦,做到這個地步已經很OK啦,總之魯迅的「差不多先生」很完美的詮釋了我的不完全人格。

我的減肥計畫是,從運動開始。

以前嘗試過

1.雞尾酒療法(吃醫生開的藥,一大把大大小小大約10顆的藥照三餐吃,吃完半夜三點多左右會拉肚子,據說是除宿便)

2.吃蕃茄減肥(蕃茄對半剖開,放進烤箱考熟,每餐吃三顆蕃茄)

3.喝蘆筍水減肥(一把蘆筍加兩公升的水煮開,當開水喝)

4.絕食抗議法(如名,什麼都不吃盡量只喝水,歐美.其他連續劇與影集DVD餓的時候吃一兩片餅乾充飢)

5.午餐不吃(如題,不吃午餐,結果就是下午會餓肚子失去亦是猛吃餅乾等高熱量垃圾食物)

6.游泳減肥(幾乎每天下班就去游泳,不吃晚餐,游完靠意志力只吃一罐優格,餓得全身發抖睡覺)。

這其中只有游泳減肥法真的有瘦,其他方法不是半途而廢(雞尾酒減肥太恐怖了,我有爆乾的疑慮所以名正言順的吃不到一星期就停止),就是造成嚴重的拉肚子(吃蕃茄、喝蘆筍水都讓我不斷的通洩,導致之後腸胃沒辦法順利排便經常便秘),沒有一個是健健康康瘦下來的。

雖然說游泳減肥法我成功瘦了六公斤,但那段期間(大約三個月左右)因為自己的事本身承受極大壓力,大約有一個月以上的時間整晚失眠,靠藥物入睡,所以也說不準到底是因為失眠便受還是真正因為有運動到所以瘦下來…

而現在的後遺症,是我就算開始運動半年,也是一公斤都沒減(好啦,我承認最近反而又肥了將近一兩公斤),因為之前減過肥,據專家的說法,要超過之前的運動量,消耗掉更多的熱量,肥胖細胞才會被阻斷吸收或著被慢慢的強迫減肥檢掉。

我的運動方是是很健康的快走半小時,可以運動的時間都是下班後,大約四月中旬開始,每週大約3~4次,到家附近的國小操場快走半小時,諾頓系列 為了這個運動我買了運動褲、透氣排汗運動服、mp3(邊走邊聽音樂),不過一開始因為運動完立刻要吃晚餐,我根本不可能不吃,在運動完後的極度飢餓狀態下(我總是恍惚嗅到剛出爐麵包的香味、碳烤的香雞排的味道、剛炸好的薯條被掰開來的香氣…..),面對一桌子剛煮好的晚餐,我簡直就有如出籠的猛獸一樣…..沒辦法控制自己的食慾。

後來L實在看不下去了,要求我吃完飯以後半小時再去走,當然我也是有條件…他陪著我去。

於是從八月一直到現在,除非是生理期當週暫停(生理期會相當不舒服,腿軟、盜汗、身子發虛甚至暈眩,我老了阿阿阿阿阿…..),只要沒有下雨(下雨也是我運動的敵人,我一度想要灑金子花大筆金錢到亞歷山大運動、或著買跑步機放客廳運動),我都會逼迫心不甘情不願的L去運動,嘿嘿,現在最不甘願的人變成L,因為他平白無故要陪我一起運動半小時,不能像平常那樣賴在沙發上當馬鈴薯練習轉台動作,並且吃一堆亂買的垃圾食物,而我也很不甘心,因為平常自己運動如果還有力氣,我都會多走一圈鼓勵自己,現在L每次走路,為了常常忘記戴手錶計時,最後折衷方法就是我計算半小時大約走200公尺的操場12圈,所以每次都走12圈,跟L去運動就是不多不少,絕對不多走,如果可以最好想盡各種理由少走一圈(諸如今天星期一,因為週末休息,所以只是熱身,只要走10圈就好;妳今天腳扭到,不能走太快;妳今天胃痛,那走完這一圈就好)諸如此類的事情常常讓我覺得…我已經沒有定力了,老天為什麼派這個惡魔來勸我不要再繼續努力呢?

總之,運動是現在的必備條件,當然也有研究表示(哪門子的研究阿),運動只是維持健康的方式之一而已,並不會有效減肥,除非妳使用大量消耗熱能的方式在運動,持續並且激烈的運動,才有可能瘦…只是可能而已喔。

面對這種打擊(運動減肥是我唯一的希望阿),我只能含著眼淚默默接受(喂,妳那有?),並且還是繼續。

當小騷那蘊育愛心的溫柔眼神與歌唱般的聲音催眠似的說,妳一定可以的,只要持續運動,而且你有這個潛力阿,妳曾經瘦過……

我就茫了。

我好像常常覺得,其實這樣也還好阿,我又沒有吃零食(對,你看到的時候我都在拒絕別人給的善心糖果,只不過回到家就拼命吃,吃到天荒地老,吃到嘴角沒抹乾淨,吃到桌上被糖果餅乾的包裝紙堆滿……..然後告訴自己,我很節制阿我,為什麼就是瘦不下來!)

我身邊的人都知道,我沒有一刻不是在嚷,我餓了啦!充滿母愛關懷的各位大大們,每次都友情提供我食物,魚傳餅乾給我,小紙條上面寫(吃一口餅乾,告訴自己,我在吃玉米我在吃玉米…),因為我在上課的時候跟她哀嚎說,快餓昏了,我什麼都不要只要水煮玉米,其他人大多是立刻反應,「有有,我這裡有餅乾要嗎?」「毛,我這裡只有白土司,可以嗎?」「阿毛,飯團給妳啦。」「阿毛,我定了下午茶,多的給妳。」(阿阿,其實我人緣沒這麼好啦,是大家對於飢餓這種感覺太友善回應了)

總而言之,這環境讓我墮落…..(又是一個讓人想要掐死我的巧連智CD結論)
目前一公斤都沒減下來,只能夠不停的靠夭而已。

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作者: uxnevznz
  (2009-12-24 13:43)
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